Da li vam se događa kad naglo ustanete da vam se zavrti? U nastavku teksta otkrivamo šta to znači i da li trebate posjetiti doktora. Mnogi ljudi povremeno osjete vrtoglavicu ili blagu nesigurnost kada naglo ustanu iz sjedećeg ili ležećeg položaja. Taj trenutak može biti zastrašujući, no često je kratkotrajan i bezopasan. Razlog leži u tome kako tijelo brzo mora prilagoditi krvni tlak i protok krvi kako bi mozak i oči dobili dovoljno kisika. U tekstu koji slijedi objasnit ćemo što se događa u tijelu, koje su najčešće moguće uzroke, kada treba razmisliti o liječničkoj provjeri te kako smanjiti učestalost takvih epizoda u svakodnevnom životu.
-
Što se događa u tijelu pri naglom ustajanju
Kada iz ležećeg položaja brzo prijeđemo u uspravan položaj, veći dio krvi privremeno se zadržava u venama nogu i donjeg dijela tijela. To može smanjiti količinu krvi koju srce odmah vraća u krvotok, što rezultira kratkotrajnim padom krvnog tlaka. Mozak je vrlo osjetljiv na takve promjene, pa se kao odgovor može javiti vrtoglavica, osjećaj slabosti ili zamagljen vid. U normalnim okolnostima autonomni živčani sustav i cirkulacijske mehanizme brzo aktiviraju, povećavaju tonus krvnih žila i ubrzavaju srce kako bi uspostavili ravnotežu.
-
Najčešći uzroci ortostatske hipotenzije
Postoji nekoliko razloga zbog kojih se ortostatska hipotenzija može pojaviti češće ili intenzivnije:
Dehidracija: premalo tekućine u organizmu smanjuje volumen krvi i olakšava pad krvnog tlaka pri promjeni položaja.
Nedostatak sna ili umor: iscrpljenost može oslabiti sposobnost tijela da brzo reagira na promjene.
Lijekovi: neki lijekovi za tlak, diuretici, lijekovi za srce ili lijekovi koji utječu na živčani sustav mogu povećati rizik.
Nizak šećer u krvi: hipoglikemija može dodatno doprinijeti osjećaju vrtoglavice.
Bolesti koje utječu na autonomni živčani sustav: u rijetkim slučajevima mogu biti uključeni poremećaji koji narušavaju automatsku kontrolu krvnog tlaka.
Starija životna dob: s godinama je regulacija krvnog tlaka ponekad manje učinkovita.
Neke kronične bolesti: uključuju stanja poput anemije, zatajenja srca, ili poremećaja štitnjače.
-
Kako prepoznati simptome i razlikovati ih od ozbiljnijih problema
Simptomi koji se najčešće javljaju odmah nakon ustajanja su vrtoglavica, osjećaj nestabilnosti, privremeno zamagljenje vida, slabost, pa čak i kratkotrajni gubitak svijesti u težim slučajevima. Ako se ovi simptomi javljaju povremeno i brzo prolaze, obično nisu razlog za paniku. No, treba obratiti pažnju ako su epizode:
- učestale ili traju duže nego prije;
- prate ih padovi ili ozljede;
- javljaju se u kombinaciji s bolovima u prsima, jakim glavoboljama, zamućenim govorom ili slabosti jedne strane tijela;
- događaju se bez očitog razloga, primjerice dok stojite mirno.
U tim slučajevima poželjno je potražiti liječničku procjenu kako bi se isključili ozbiljniji uzroci.
-
Kada se posavjetovati s liječnikom i kakve pretrage očekivati
Ako primijetite učestalu vrtoglavicu ili promjene u općem stanju, liječnik će obaviti osnovni klinički pregled i mjeriti krvni tlak u ležećem i stojećem položaju. To pomaže utvrditi postoji li pad krvnog tlaka prilikom ustajanja. Dodatne pretrage mogu uključivati krvne pretrage (provjera razine šećera u krvi, krvi za anemiju, funkcije štitnjače i vitamina B12), EKG ili praćenje srčanog ritma, teža ili ponovljena ispitivanja mogu zahtijevati dodatne kardiološke ili neurološke pretrage. Liječnik će također provjeriti lijekove koje koristite i procijeniti moguće interakcije.
-
Praktični savjeti za smanjenje rizika od vrtoglavice pri ustajanju
Postoji nekoliko jednostavnih pravila koja mogu pomoći smanjiti pojavu vrtoglavice pri ustajanju:
- ustajte polako, prvo se okrenite na bok i sjednite nekoliko trenutaka prije nego ustanete;
- osigurajte dovoljno tekućine, osobito u vrućim danima ili nakon napora;
- izbjegavajte nagle promjene položaja nakon dugotrajnog sjedenja;
- ako koristite lijekove koji mogu sniziti tlak, razgovarajte s liječnikom o mogućim alternativama ili prilagodbi doze;
- nošenje kompresijskih čarapa može pomoći kod zadržavanja protoka krvi u nogama kod osoba kojima je to preporučeno;
- redovita, umjerena tjelesna aktivnost jača krvožilni sustav i može poboljšati otpornost na padove krvnog tlaka.
-
Posebne situacije koje zahtijevaju veću opreznost
Ako se vrtoglavica pojavi nakon povraćanja, teške dehidracije, nakon uzimanja novih lijekova, ili ako je popraćena znakovima smanjene svjesnosti, gubitkom vida ili drugih neuobičajenih simptoma, važno je odmah potražiti liječničku pomoć. Također, osobe s poznatim kroničnim bolestima, poput zatajenja srca ili napredne anemije, trebaju ozbiljnije pristupiti ovim simptomima i konzultirati svog liječnika radi prilagodbe terapije i detaljnije evaluacije.Follow upUdubi se u uzroke dehidracije kao ključnog faktoraPogledaj utjecaj lijekova kao uzroka ortostatske hipotenzijeDodaj konkretne preventivne mjere poput prehrambenih savjeta za bolje zdravlje
