Ako konzumirate lijekove za pritisak ili holesterol izbacite ovu hranu. O kojoj hrani je riječ pročitajte u nastavku teksta. Većina ljudi kada uzima lijekove ne razmišlja o tome kako će obrok koji pojedu uticati na djelovanje terapije. Međutim, kombinacija hrane i lijekova može imati ozbiljne posljedice po zdravlje — od smanjene efikasnosti lijeka, pa sve do opasnih nuspojava. Hrana može promijeniti način na koji se lijek apsorbuje, razgrađuje i izlučuje iz tijela. Neke namirnice pojačavaju dejstvo lijeka, dok druge potpuno blokiraju njegovo djelovanje. Zato je poznavanje osnovnih pravila o kombinovanju lijekova i hrane važno gotovo koliko i samo pridržavanje terapije.
U nastavku se nalazi pregled najčešćih lijekova čije dejstvo može biti poremećeno nepravilnom ishranom, kao i primjeri konkretnih namirnica koje bi trebalo izbjegavati.
-
Lijekovi za disajne tegobe i kofein – rizična kombinacija
Kod osoba koje koriste lijekove za astmu, bronhitis ili hroničnu opstruktivnu bolest pluća, treba biti posebno oprezan sa unosom kofeina. Lijekovi za plućne bolesti često sadrže supstance koje stimulišu nervni sistem i šire disajne puteve. Kada se te supstance kombinuju s kafom, energetskim napicima ili jakim čajevima, može doći do pojačanog rada srca, drhtavice i nesanice. Kod osjetljivih osoba to može uzrokovati čak i povišen krvni pritisak.
Masna hrana takođe stvara problem jer povećava apsorpciju pojedinih lijekova za disajne tegobe, čime se rizik od predoziranja značajno povećava. Preporučuje se da se lijekovi uzimaju na prazan stomak ili uz lagani obrok koji ne sadrži masnoće.
-
Lijekovi za snižavanje krvnog pritiska i višak kalijuma
Lijekovi poput kaptoprila, enalaprila i ramiprila koriste se za kontrolu krvnog pritiska i zaštitu srca i bubrega. Ovi lijekovi utiču na ravnotežu kalijuma u tijelu, pa istovremeni unos hrane bogate ovim mineralom može stvoriti ozbiljan problem. Kada nivo kalijuma u krvi postane previsok, može doći do poremećaja srčanog ritma, slabosti mišića i gušenja.
Zato se savjetuje izbjegavanje namirnica poput banana, krompira, soje, spanaća i sušenog voća. Osobe koje koriste ove lijekove trebalo bi redovno da provjeravaju nivo kalijuma u krvi i da o ishrani razgovaraju sa ljekarom ili farmaceutom.
-
Lijekovi za aritmiju i skriveni rizik u sladiću
Digoksin je poznat lijek koji se koristi za regulisanje srčanog ritma i liječenje insuficijencije srca. Međutim, njegova efikasnost i bezbjednost lako se mogu narušiti nepravilnim prehrambenim navikama. Sladić, sastojak prisutan u nekim bombonama, čajevima i pivarama, sadrži glicirizinsku kiselinu koja može izazvati opasne promjene u srčanom ritmu. Čak i mala količina može biti rizična za osobe koje koriste digoksin.
Takođe, dijetetska vlakna usporavaju apsorpciju ovog lijeka, pa se preporučuje da se uzima najmanje dva sata prije ili poslije obroka. Biljni dodaci poput kantariona i aleksandrijskog lista mogu dodatno smanjiti djelovanje lijeka, pa ih treba potpuno izbjegavati.
-
Statini i citrusno voće – opasnost u čaši soka
Statini, lijekovi koji se koriste za snižavanje nivoa holesterola, zahtijevaju posebnu pažnju kada je riječ o citrusima, naročito o grejpfrutu i pomorandžama. Sok od grejpfruta blokira enzime koji razgrađuju statine u jetri, što dovodi do povećane koncentracije lijeka u krvi. Posljedica može biti oštećenje mišića, jetre ili bubrega.
Zato se savjetuje izbjegavanje svježih i industrijski prerađenih sokova od agruma tokom terapije statinima. Umjesto toga, bolje je konzumirati voće koje nema ovaj efekat, poput jabuka ili krušaka.
-
Antikoagulanti i vitamin K – ravnoteža koja se lako naruši
Varfarin je antikoagulant koji sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Njegovo djelovanje se zasniva na smanjenju aktivnosti vitamina K u tijelu, pa hrana bogata ovim vitaminom može gotovo potpuno poništiti efekat lijeka. Zeleno lisnato povrće poput kelja, brokolija, spanaća i repe treba jesti u kontrolisanim količinama.
S druge strane, borovnice, bijeli luk, đumbir i kurkuma imaju prirodna antikoagulantna svojstva i mogu pojačati efekat varfarina, povećavajući rizik od unutrašnjeg krvarenja. To znači da osobe na ovoj terapiji moraju paziti ne samo na lijekove, već i na začine i biljne dodatke koje koriste svakodnevno.
-
Analgetici i gazirana pića – kombinacija koja oštećuje bubrege
Ibuprofen i slični analgetici su među najčešće korišćenim lijekovima, ali malo ko zna da gazirana pića mogu promijeniti način na koji se oni ponašaju u organizmu. Gas i kiselina u gaziranim pićima ubrzavaju apsorpciju ibuprofena, što dovodi do povećane koncentracije lijeka u krvi. Kada se to ponavlja, može doći do oštećenja bubrega i želuca.
Najbezbjednije je uzimati analgetike sa običnom vodom, a izbjegavati alkohol, gazirane napitke i pića sa visokim sadržajem šećera.
-
Lijekovi i ishrana: svjesnost koja spašava zdravlje
Pravilno kombinovanje hrane i lijekova ne zahtijeva stručnu diplomu, ali zahtijeva pažnju i informisanost. Čitanje uputstava, praćenje savjeta ljekara i poznavanje osnovnih interakcija između lijekova i namirnica može spriječiti ozbiljne zdravstvene komplikacije. Hrana i lijekovi zajedno mogu biti snažan saveznik u liječenju — ali samo ako se koriste promišljeno.
