Povišen holesterol predstavlja značajan zdravstveni problem koji može rezultirati ozbiljnim hroničnim bolestima. Ako i vi osjetite povišene razine holesterola, razmislite o ovom prirodnom lijeku čiji vam recept danas donosimo.
- Dostupan je prirodni lijek koji pročišćava krvne žile i snižava razinu kolesterola. Bitno je razumjeti recept i osigurati da tijelo bude adekvatno pripremljeno. Nakon primjene, rezultati će se vjerojatno primijetiti u roku od nekoliko dana.
Začepljene krvne žile predstavljaju veliku opasnost i povećavaju šanse za srčani ili moždani udar. Stoga je ključna regulacija razine kolesterola i triglicerida u krvotoku. Održavanje bistrine i čistoće naših arterija je ključno. Uravnotežena prehrana služi kao temeljni korak u postizanju dobrog zdravlja, jer pomaže u sprječavanju nakupljanja naslaga unutar arterija.
Unatoč tome, pojedinci se značajno razlikuju u svojoj razini discipline u pogledu svojih prehrambenih navika. Ova varijabilnost naglašava važnost recepta osmišljenog za čišćenje arterija pomoću prirodnih sastojaka. Uključujemo različite prirodne komponente i miješamo ih na jednostavan način kako bismo olakšali njihovu skladnu interakciju.
- Ukupno je potrebno osam režnjeva češnjaka, dva limuna, četiri centimetra korijena đumbira i dvjesto pedeset grama meda. Započnite odvajanjem češnjaka na pojedinačne češnjeve i namakanjem u vodi; ovaj proces olakšava uklanjanje kože.
Aktivni spoj u češnjaku, koji se naziva alicin, ima sposobnost opuštanja stijenki krvnih žila i poboljšava cirkulaciju. Zatim uronite limune u otopinu sode bikarbone i vode, pazeći da su temeljito očišćeni, jer će se iskoristiti s korom koja ostaje netaknuta. Korištenje organskog limuna je optimalan izbor. Ublažit će oštru aromu češnjaka, a istovremeno će osigurati bitne vitamine i druge korisne spojeve.
Limun, uključujući koru, narežite na kriške, a zatim na manje dijelove. Nakon toga pažljivo očistite đumbir i narežite ga na manje komade, slično kao i limun. Ovaj sastojak utječe na metabolizam masti, ima sposobnost širenja krvnih žila i pomaže u pročišćavanju krvi. U ovom trenutku pomiješajte sve sastojke u blenderu i dobro ih izmiksajte.
Na kraju u pripremljenu smjesu umiješajte med. Med ima značajnu vrijednost jer ne samo da održava cjelovitost svojih sastojaka, već i pojačava njihove korisne učinke. Osim toga, poboljšava okus ovog prirodnog lijeka. Smjesu treba prenijeti u steriliziranu staklenku opremljenu poklopcem. Zatvorite spremnik i stavite ga u hladnjak radi očuvanja.
Svako jutro uzmite jednu žlicu ove mješavine na prazan želudac, a zatim popijte čašu vode. Drugu dozu treba uzeti četiri sata prije spavanja ili trideset minuta prije večernjeg obroka. Ovog režima treba se pridržavati u trajanju od četiri tjedna, nakon čega slijedi dvotjedna pauza, nakon čega se može nastaviti.
BONUS TEKST
Nekada smatran hranom za siromašne, kačamak trenutno doživljava preporod kao egzotična poslastica poznata po svojoj “čistoći”. Ovo jelo, napravljeno od bijelog ili žutog kukuruznog brašna, obično se naziva kukuruzno brašno ili palenta.
Njegova priroda bez glutena čini kačamak ne samo ugodnim izborom za doručak, već i jednom od najzdravijih dostupnih opcija. Obiluje ključnim nutrijentima, kukuruzno brašno opskrbljuje esencijalnim vitaminima, uključujući A, E i nekoliko iz skupine B, uz široku lepezu minerala potrebnih za naše tjelesne funkcije. Kačamak je poznat po bogatstvu esencijalnih nutrijenata, uključujući fosfor, cink, kalij, magnezij, mangan i selen.
Točnije, daje približno 380 kalorija na 100 grama i sastoji se od 12,7 posto vode, 10 posto proteina, 73 posto ugljikohidrata, 4,3 posto masti i 2,3 posto celuloze. Ugljikohidrati i masti prisutni u kukuruznom brašnu pozitivno utječu na zdravlje, posebice na rad crijeva. Značajan sadržaj vlakana, zajedno sa složenim ugljikohidratima, potiče osjećaj sitosti.
- Te se hranjive tvari postupno apsorbiraju, čime se podržavaju normalni probavni procesi u crijevima. Glavni razlog za konzumaciju kačamaka pripisuje se njegovim brojnim prednostima, koje su važne i u odsustvu probavnih tegoba.
Uz to, kukuruz obiluje karotenoidima koji, u kombinaciji s korisnim biljnim mastima, potiču učinkovitu crijevnu peristaltiku. Ovaj mehanizam pomaže u prevenciji zatvora i regulaciji probave. S obzirom na sastav zdravih masnoća, složenih ugljikohidrata i dijetalnih vlakana, kukuruz se preporučuje kao povoljna opcija prehrane za osobe s visokim razinama kolesterola.
- Nadalje, ima značajnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i jačanju zdravlja srca. Kačamak se preporuča dojenčadi i djeci zbog svoje sposobnosti da pospješuje probavu i jača imunitet pročišćavajući i jačajući crijevnu floru.
Osobe kojima je dijagnosticirana celijakija ili upalna bolest crijeva trebaju znati da kukuruz ne sadrži gluten. Stoga je uključivanje kačamaka u redovitu prehranu neophodno za pacijente koji boluju od Crohnove bolesti, upalnih bolesti crijeva i dijabetesa.
