Greške zbog kojih su vam stopala suva i ispucala. O kojim greškama je riječ doznajte u nastavku teksta. Tokom toplijih mjeseci stopala su znatno više izložena spoljnim uticajima nego u ostatku godine. Otvorena obuća, visoke temperature, hodanje po različitim površinama i pojačano znojenje mogu dovesti do isušivanja kože, pojave zadebljanja i pucanja peta. Upravo zbog toga mnogi u ljetnom periodu počinju više pažnje posvećivati njezi stopala, želeći da ona izgledaju zdravo i njegovano.
Ipak, njegovana stopala ne zahtijevaju skupe tretmane niti česte odlaske u kozmetičke salone. Dovoljno je usvojiti nekoliko jednostavnih navika koje pomažu da koža ostane mekana i elastična. S druge strane, određene greške koje mnogi svakodnevno prave mogu dodatno pogoršati stanje kože i otežati njenu regeneraciju.
-
Agresivno uklanjanje zadebljale kože
Kada se pojave suhe i ispucale pete, većina ljudi poseže za turpijama, kamenjem za stopala ili drugim sredstvima koja služe za uklanjanje zadebljanja. Iako se na prvi pogled čini da je intenzivno turpijanje najbolje rješenje, stručnjaci upozoravaju da pretjerivanje može imati suprotan efekat.
Koža na petama ima zaštitnu funkciju i prirodno reaguje na pritisak i trenje stvaranjem debljeg sloja. Kada se ukloni previše kože odjednom, organizam pokušava nadoknaditi izgubljeni zaštitni sloj, pa se zadebljanja često vrlo brzo vraćaju. U nekim slučajevima mogu postati čak i izraženija nego prije tretmana.
Mnogo je bolje koristiti blage metode njege i redovno uklanjati manje količine mrtvih ćelija kože nego agresivnim postupcima pokušavati riješiti problem u jednom tretmanu.
-
Hodanje bez obuće može dodatno isušiti stopala
Mnogi tokom ljeta vole hodati bosi, bilo kod kuće, na plaži ili oko bazena. Međutim, takva navika može negativno uticati na stanje kože stopala, naročito ako se često hoda po tvrdim površinama.
Beton, pločice, asfalt i pijesak mogu pojačati isušivanje kože i povećati rizik od nastanka sitnih pukotina. Osim toga, konstantan kontakt sa grubim podlogama podstiče stvaranje dodatnih zadebljanja na petama i drugim dijelovima stopala.
Ukoliko često hodate bosi, posebno je važno redovno koristiti hidratantne preparate kako bi se sačuvala prirodna vlažnost kože. Na taj način stopala ostaju mekša i otpornija na spoljne uticaje.
-
Vrela voda nije saveznik zdrave kože
Mnogi uživaju u dugim toplim kupkama ili tuširanju vrelom vodom, posebno nakon napornog dana. Iako takav osjećaj može biti veoma prijatan, koža stopala često trpi posljedice.
Visoka temperatura vode uklanja prirodna ulja koja štite površinski sloj kože. Kada se ta zaštitna barijera naruši, koža postaje suha, gruba i sklonija perutanju. Dugotrajno izlaganje vrućoj vodi može dodatno pogoršati postojeće probleme poput ispucalih peta ili zadebljale kože.
Stručnjaci preporučuju korištenje mlake vode prilikom tuširanja i kupanja. Nakon toga važno je nanijeti hidratantnu kremu dok je koža još blago vlažna, jer se na taj način bolje zadržava potrebna vlaga i postiže dugotrajniji efekat njege.
-
Neodgovarajuća obuća povećava opterećenje stopala
Ljetna obuća poput papuča i otvorenih sandala često predstavlja prvi izbor zbog udobnosti i osjećaja prozračnosti. Međutim, upravo takvi modeli mogu povećati trenje i dodatno opteretiti određene dijelove stopala, naročito pete.
Kada stopalo nema dovoljno podrške, dolazi do pojačanog pritiska na pojedine tačke, što podstiče stvaranje zadebljale kože. Dugotrajno nošenje neodgovarajuće obuće može uzrokovati i nelagodu tokom hodanja, kao i pojavu žuljeva.
Zbog toga je preporučljivo povremeno birati obuću koja pruža bolju stabilnost i zaštitu. Patike, lagane zatvorene cipele ili kvalitetne baletanke mogu pomoći da stopala budu manje izložena trenju i spoljnim uticajima.
-
Njega se ne smije svoditi samo na rješavanje problema
Jedna od najvećih grešaka jeste posvećivanje pažnje stopalima tek kada se pojave vidljivi problemi. Mnogi počinju koristiti kreme i druge preparate tek kada primijete ispucale pete ili izražena zadebljanja, iako je redovna njega mnogo efikasnija od naknadnog saniranja posljedica.
Preventivna njega ne zahtijeva mnogo vremena. Dovoljno je nekoliko minuta dnevno kako bi koža ostala meka i zdrava. Redovno pranje, pažljivo sušenje, posebno između prstiju, kao i svakodnevna hidratacija mogu značajno doprinijeti očuvanju zdravog izgleda stopala.
Posebno se preporučuju kreme koje sadrže ureu, sastojak poznat po svojoj sposobnosti da omekša kožu i zadrži vlagu. Preparati sa oko 10 procenata uree često su sasvim dovoljni za svakodnevnu njegu i održavanje kože u dobrom stanju.
-
Značaj dosljedne hidratacije tokom cijelog ljeta
Bez obzira na to da li su stopala trenutno u dobrom stanju ili već postoje određeni problemi, hidratacija ostaje najvažniji korak u njezi. Redovno nanošenje kvalitetne kreme pomaže očuvanju elastičnosti kože, smanjuje mogućnost pucanja i doprinosi ugodnijem osjećaju tokom hodanja.
Najbolje rezultate daje svakodnevna njega prije spavanja, kada preparati imaju dovoljno vremena da djeluju tokom noći. U kombinaciji sa pravilnim izborom obuće i umjerenim uklanjanjem zadebljale kože, hidratacija može značajno poboljšati izgled i zdravlje stopala tokom cijele godine.
