Biljka koja pročišćava organizam. O kojoj biljci je riječ doznajte u nastavku teksta. Lovorov list je začin koji gotovo svako domaćinstvo ima u kuhinji. Najčešće ga dodajemo u supe, variva i umake kako bi jelu dao puniji i bogatiji ukus. Ipak, osim što oplemenjuje hranu, lovor ima dugu tradiciju primjene u narodnoj medicini. Od njegovih listova može se pripremiti jednostavan napitak koji se koristi kao podrška organizmu u periodima kada se osjećamo iscrpljeno, bezvoljno ili opterećeno.
U nastavku pročitajte kako se priprema napitak od lovora, kada se koristi i na šta treba obratiti pažnju.
-
Kada organizmu treba predah
Savremeni način života često podrazumijeva brzu hranu, nedovoljno sna, stres i manjak fizičke aktivnosti. Sve to može uticati na osjećaj umora i opšteg pada energije. Ljudi tada često kažu da im je potreban “detoks” ili čišćenje organizma.
Ideja detoksikacije zasniva se na tome da se tijelo povremeno rastereti i podrži u prirodnim procesima izbacivanja štetnih materija. Organizam već ima sopstvene mehanizme za čišćenje – jetru, bubrege, crijeva i kožu – ali pravilna ishrana i unos tečnosti mogu pomoći da ti procesi funkcionišu efikasnije.
Neki od znakova zbog kojih ljudi posežu za prirodnim napicima su:
- stalni osjećaj težine u glavi
- manjak apetita
- podočnjaci i blijed ten
- umor koji ne prolazi ni nakon odmora
- nadutost i usporena probava
Ovi simptomi mogu imati različite uzroke, ali mnogi ih povezuju sa nagomilavanjem toksina i zadržavanjem soli u organizmu.
-
Lovor kao više od začina
Lovorov list sadrži eterična ulja, gorke supstance i druge prirodne sastojke koji mu daju karakterističan miris i blago gorak ukus. U narodnoj tradiciji koristi se za podsticanje probave, smanjenje nadutosti i kao blagi diuretik.
Zbog tih osobina, od lovora se pravi jednostavan napitak koji se pije u kratkim kurama. Cilj mu je da podstakne izlučivanje viška tečnosti iz organizma i pruži osjećaj lakoće.
Važno je naglasiti da se ovakav napitak koristi umjereno i da ne može zamijeniti uravnoteženu ishranu, unos dovoljno vode i zdrav način života.
-
Kako se priprema napitak od lovora
Za pripremu vam je potrebno svega nekoliko sastojaka:
Sastojci:
- 5 listova suhog lovora
- 300 ml vode
Način pripreme:
U manju šerpu sipajte 300 mililitara vode i stavite je da proključa. Kada voda počne da vri, dodajte lovorove listove. Smanjite vatru i ostavite da se lagano kuha oko pet minuta.
Nakon toga sklonite šerpu sa šporeta i procijedite tečnost. Dobijeni napitak možete presuti u termos bocu i ostaviti da odstoji oko tri sata. Na taj način će se sastojci iz listova bolje otpustiti u vodu.
Napitak je tada spreman za upotrebu.
-
Kako i koliko dugo se pije
Vrlo je važno da se ovaj napitak ne pije odjednom. Preporučuje se da ga uzimate u malim gutljajima tokom dana. Cilj je da organizam postepeno reaguje, a ne da se optereti velikom količinom tečnosti u kratkom vremenu.
Preporučena kura traje tri dana zaredom. Nakon toga pravi se pauza od sedam dana. Tek nakon pauze, ako postoji potreba, kura se može ponoviti.
Tokom perioda konzumiranja napitka, važno je unositi dovoljno obične vode i jesti laganiju hranu – više voća, povrća i kuhanih obroka, a manje masne i jako začinjene hrane.
-
Promjene koje možete primijetiti
Dok pijete napitak od lovora, moguće je da primijetite određene promjene. Neki ljudi navode da im urin dobije blago ružičastu ili svjetliju nijansu. To je najčešće povezano s biljnim sastojcima i pojačanim izlučivanjem tečnosti.
Takođe, može se javiti češća potreba za mokrenjem. To je očekivano jer lovor ima blago diuretsko djelovanje, odnosno podstiče izbacivanje viška tečnosti iz organizma.
Ako se pojave nelagodnost, bol ili bilo kakvi neuobičajeni simptomi, preporučuje se prekid korištenja i savjetovanje sa ljekarom, naročito kod osoba koje imaju hronične bolesti, probleme sa bubrezima ili uzimaju terapiju.
-
Kada se očekuju rezultati
Prema iskustvima onih koji praktikuju ovu vrstu prirodne kure, puni efekat se ne osjeti odmah. Potrebno je određeno vrijeme da organizam reaguje. Najčešće se spominje period od oko dvije sedmice, kada se primijeti više energije, lakše kretanje i osjećaj rasterećenosti.
Uz napitak, važno je obratiti pažnju i na druge navike. Redovan san, kretanje i smanjenje stresa imaju veliki uticaj na to kako se osjećamo. Sam napitak od lovora neće riješiti sve probleme, ali može biti dodatna podrška u periodima kada želimo da se posvetimo svom zdravlju.
Lovorov list je jednostavan, pristupačan i lako dostupan. Upravo zato mnogi biraju da ga isprobaju kao dio kratke detoks rutine, uz oprez i umjerenost.
