Zašto ne biste trebali spavati s mokrom kosom? U nastavku teksta vam otkrivamo. Na kraju dugog dana, večernje tuširanje često djeluje kao najbrži put do kreveta. Mnogi u tom trenutku ne razmišljaju previše o kosi, već jednostavno legnu da spavaju dok je još vlažna ili potpuno mokra. Iako se ova navika čini bezazlenom i praktičnom, stručnjaci za kosu i vlasište već godinama upozoravaju da spavanje s mokrom kosom može ostaviti ozbiljne posljedice. One se ne odnose samo na izgled kose, već i na zdravlje kože glave, pa čak i na stanje kože lica i vrata.
U nastavku su objašnjeni najčešći razlozi zbog kojih bi ovu rutinu trebalo preispitati i zamijeniti zdravijim navikama.
-
Kosa je noću najosjetljivija
Kada je kosa mokra, njena struktura se privremeno mijenja. Voda slabi vodonične veze unutar vlasi, zbog čega kosa postaje elastičnija, ali istovremeno i znatno podložnija oštećenjima. U tom stanju, čak i blago trenje može dovesti do pucanja.
Tokom sna, kosa se neprestano trlja o jastuk, uvija i zapinje. To povećava rizik od ispucalih vrhova, lomljenja duž cijele vlasi i stvaranja čvorova koje je kasnije teško raščešljati bez dodatnog oštećenja. Dugoročno, kosa može djelovati beživotno, suho i neuredno, bez obzira na proizvode koje koristite.
Posebno su ugrožene osobe s tankom, hemijski tretiranom ili već oštećenom kosom, jer takva kosa nema dovoljno snage da izdrži dodatni stres.
-
Vlaga remeti prirodnu ravnotežu vlasišta
Koža glave ima svoj prirodni mikrobiom, odnosno skup korisnih mikroorganizama koji pomažu u održavanju zdrave kože i pravilnog rasta kose. Kada idete na spavanje s mokrom kosom, vlaga se zadržava na vlasištu satima, stvarajući povoljno okruženje za razvoj bakterija i gljivica.
Znoj tokom noći, prirodna masnoća kože i ostaci proizvoda za kosu dodatno pogoršavaju situaciju. Ova kombinacija može poremetiti prirodnu ravnotežu, što se često manifestira kroz pojačano opadanje kose, sporiji rast i osjećaj nelagode na tjemenu.
Ljudi često ove simptome pripisuju stresu ili hormonima, a da pritom ne razmišljaju o jednostavnoj navici koja im svake noći pogoršava stanje vlasišta.
-
Jastuk kao skriveni izvor bakterija
Mokra kosa ne utiče samo na kosu i vlasište, već i na okruženje u kojem spavate. Vlažna jastučnica tokom noći upija vodu i zadržava je satima. Takva sredina je idealna za razmnožavanje bakterija, gljivica i buđi.
Iako se jastučnice redovno peru, njihovo stalno vlaženje može dovesti do nakupljanja mikroorganizama koji s vremenom izazivaju neugodne mirise, iritacije kože, pa čak i alergijske reakcije. Osim toga, bakterije s jastuka lako dolaze u kontakt s kožom lica i vrata, što može pogoršati stanje akni ili izazvati nove probleme s kožom.
-
Problemi s kožom glave nisu rijetkost
Akne na vlasištu nisu mit, iako se o njima rijetko govori. Koža glave ima lojne žlijezde poput ostatka tijela i može reagirati na iste faktore. Kada su vlaga, znoj i bakterije stalno prisutni, pore se lakše začepe, što dovodi do pojave bolnih prištića i upala folikula dlake.
Ove promjene često prate svrab, osjećaj zatezanja i nelagoda, a u težim slučajevima mogu se razviti infekcije koje zahtijevaju dermatološki tretman. Grebanje dodatno pogoršava stanje i može dovesti do stvaranja krastica ili ožiljaka.
-
Pogoršanje postojećih dermatoloških stanj
Osobe koje već imaju problema poput peruti, seboroičnog dermatitisa, psorijaze ili ekcema posebno su osjetljive na spavanje s mokrom kosom. Toplina i vlaga potiču rast gljivica koje su često okidač za ova stanja, što dovodi do pogoršanja simptoma.
To se može manifestirati kroz intenzivnije perutanje, jači svrab, peckanje i crvenilo kože. Kod nekih ljudi dolazi i do pojave sitnih ranica ili upaljenih područja koja se teško smiruju.
U takvim slučajevima, čak i kvalitetni medicinski šamponi mogu imati slabiji učinak ako se osnovna navika ne promijeni.
-
Jednostavne promjene koje čine razliku
Iako zvuči banalno, samo nekoliko minuta posvećenih sušenju kose prije spavanja može značajno poboljšati stanje kose i vlasišta. Sušenje hladnim ili mlakim zrakom, korištenje prozračnih jastučnica i vezivanje kose u laganu, labavu frizuru mogu pomoći u smanjenju trenja i zadržavanja vlage.
Praćenje reakcija vlasišta, poput svraba, crvenila ili pojačanog opadanja kose, može biti dobar pokazatelj da li vam ova navika pravi problem. Kosa i koža glave često jasno pokazuju kada im nešto ne odgovara, samo je potrebno obratiti pažnju.
