Čaj od crnog luka je prirodni lijek koji čisti puluća. U nastavku teksta donosimo vam recept. U vrijeme kada je zagađenje zraka sve veće, a respiratorne infekcije gotovo svakodnevica, mnogi traže prirodna rješenja koja mogu očistiti pluća i ojačati odbrambeni sistem. Među najjednostavnijim, a izuzetno moćnim receptima nalazi se čaj od crnog luka. Iako na prvu pomisao djeluje neobično, ovaj napitak se već decenijama koristi u narodnoj medicini, posebno u zimskim mjesecima, kada prehlade i kašalj postaju česti saputnici.
Ono što ovaj čaj izdvaja od mnogih drugih jeste njegova svestranost – mogu ga konzumirati i trudnice i djeca, a pritom se može piti svakodnevno i u većim količinama. Djeluje ne samo na bronhije, već i na cijeli organizam, pomažući tijelu da se oslobodi toksina i ojača prirodnu otpornost.
-
Zašto baš luk?
Luk je od davnina poznat kao prirodni antibiotik. Njegova ljekovita svojstva potiču od bogatstva sumpornih jedinjenja, vitamina C, flavonoida i brojnih minerala. Ove supstance djeluju protuupalno, antibakterijski i antivirusno. Osim što pomaže kod kašlja i šlajma, luk jača krvne sudove, čisti krv i podržava rad probavnog sistema.
Mnogi izbjegavaju luk zbog intenzivnog mirisa koji ostaje nakon konzumiranja sirovih glavica. Međutim, kada se pripremi u obliku čaja, taj miris nestaje, a tijelo ipak dobija sve hranljive i ljekovite sastojke. Upravo zato je ovaj recept idealan za one koji žele iskoristiti moć luka, a da pritom izbjegnu njegov neugodan miris.
-
Priprema čaja od luka
Za ovaj napitak potrebni su vam samo najjednostavniji sastojci koje gotovo svako ima u kuhinji.
Sastojci:
- 1 glavica crnog luka srednje veličine
- 3 šoljice vode
- po želji: 1 kašika meda ili 1 jabuka
Način pripreme:
Luk očistite i isijecite na četiri dijela. Ako je organski i nešprican, slobodno ga kuhajte zajedno s ljuskom, jer upravo ona sadrži dodatne antioksidanse i korisne supstance.
Stavite ga u šerpu, prelijte sa tri šoljice vode i zagrijavajte na laganoj vatri.
Kuhajte sve dok polovina tečnosti ne ispari.
Kada se smjesa prohladi, procijedite i pijte dok je još topla.
Ukus ovako pripremljenog čaja je iznenađujuće blag, blago sladunjav i prijatan. Za djecu, ali i za one koji žele dodatnu aromu, preporučuje se zasladiti ga kašikom meda.
-
Kako ublažiti ukus luka
Iako mnogima prija prirodna nota čaja od luka, neki i dalje osjećaju određenu dozu odbojnosti prema njegovom specifičnom ukusu. U tom slučaju, u šerpu tokom kuhanja možete dodati jednu jabuku isječenu na kriške. Jabuka će potpuno neutralisati jači miris i dati napitku lagani voćni šmek, gotovo poput domaćeg kompota ili soka. Ova kombinacija čini čaj posebno privlačnim i djeci, koja ga često piju s oduševljenjem.
-
Blagotvorno djelovanje na organizam
Ono što čaj od luka čini vrijednim dodatkom ishrani jeste širok spektar pozitivnih efekata na zdravlje:
- Čišćenje bronhija – pomaže razgradnji i izbacivanju sluzi, olakšava disanje i smanjuje kašalj.
- Podrška imunitetu – zahvaljujući bogatstvu antioksidansa i vitamina C, organizam postaje otporniji na viruse i bakterije.
- Detoksikacija – podstiče izbacivanje toksina iz tijela i poboljšava rad bubrega.
- Regulacija šećera u krvi – supstance iz luka pomažu u održavanju stabilnog nivoa glukoze.
- Bolji krvotok – jača krvne sudove, poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od povišenog pritiska.
Kada se pije redovno, ovaj jednostavan napitak može biti dragocjena podrška cijelom organizmu.
-
Ko sve može piti čaj od luka?
Jedna od najvećih prednosti ovog recepta je njegova sigurnost. Za razliku od mnogih biljnih pripravaka koji se ne preporučuju trudnicama, dojiljama ili maloj djeci, čaj od luka mogu konzumirati svi. Njegova blaga forma, bez agresivnih sastojaka, čini ga idealnim izborom i za osjetljive kategorije.
Trudnice ga mogu koristiti kao prirodnu pomoć protiv prehlade i kašlja, bez brige o štetnim posljedicama koje često nose farmaceutski lijekovi. Djeca, s druge strane, lako ga prihvate kada mu se doda jabuka ili malo meda, pa ovaj napitak postaje odličan saveznik roditeljima u sezoni viroza.
-
Kada i koliko piti?
Čaj od luka se može piti svakodnevno, čak i u većim količinama. Najčešće se preporučuju dvije do tri šoljice dnevno, a tokom prehlade ili gripe i više. Bitno je da se pije dok je topao, jer tada najviše pomaže u otvaranju disajnih puteva i umirivanju kašlja.
Napitak nije vezan za određeno doba dana, pa ga možete piti ujutro umjesto kafe, popodne kao topli međuobrok, ili uveče prije spavanja kada posebno prija jer olakšava disanje tokom noći.
