Napitak od koprive je dobar za zdravlje. U nastavku teksta pročitajte šta sve liječi. Kada se pomene, većina ljudi odmah pomisli na neugodan osjećaj peckanja pri dodiru. Ipak, kopriva je mnogo više od biljke koju izbjegavamo dok hodamo kroz prirodu. Ona je pravi dar iz prirode, riznica vitamina, minerala i ljekovitih svojstava koja mogu ojačati cijeli organizam. Upravo ta biljka, koja često raste neprimjetno uz put, u stanju je pružiti pomoć tamo gdje mnogi ne očekuju.
-
Prirodni sastav koji osvaja
Kopriva je jedna od nutritivno najbogatijih biljaka na planeti. U sebi sadrži ogromne količine gvožđa, kalcijuma, magnezijuma, silicijuma i cinka. Bogata je i vitaminima C, A i K, ali i dragocjenim antioksidansima. Upravo zahvaljujući tom sastavu, djeluje protivupalno, podstiče regeneraciju i jača imunitet.
Posebno je poznata po tome što brzo popravlja krvnu sliku. Osobe koje pate od anemije, hroničnog umora ili čestih vrtoglavica često bilježe značajno poboljšanje nakon samo nekoliko sedmica redovne upotrebe čaja od koprive.
-
Čuvar pluća i disajnih puteva
Napitak od koprive nije samo saveznik krvi. On snažno djeluje i na pluća, naročito kod ljudi koji su izloženi zagađenom vazduhu, dimu ili su nedavno ostavili cigarete. Čaj od koprive funkcioniše kao prirodni ekspektorans – pomaže u izbacivanju šlajma i pročišćavanju disajnih puteva.
Mnogi primjećuju da se disanje olakšava, a kašalj smanjuje, posebno kod sezonskih prehlada i alergija. Pluća se postepeno regenerišu, a tijelo lakše podnosi napore.
-
Podrška jetri i varenju
Jetra je jedan od najvažnijih organa, ali istovremeno i jedan od najopterećenijih. Nepravilna ishrana, stres i toksini često narušavaju njen rad. Kopriva u tom pogledu pruža snažnu podršku.
Čaj od koprive stimuliše izlučivanje žuči, ubrzava detoksikaciju i pomaže jetri da se regeneriše. Osobe koje ga piju redovno primjećuju lakšu probavu, smanjenje nadutosti i bržu preradu masne hrane. I žučna kesa dobija dodatnu snagu jer ovaj napitak pomaže njenom pravilnom radu.
-
Umirujuće djelovanje na nervni sistem
Visok sadržaj magnezijuma daje koprivi poseban značaj kada je u pitanju nervni sistem. Čaj djeluje blago sedativno, smanjuje napetost i nervozu, a pomaže i kod nesanice. Oni koji ga piju uveče često izvještavaju da spavaju dublje, bez prekida i buđenja tokom noći.
Redovna upotreba može doprinijeti boljoj koncentraciji i emocionalnoj stabilnosti. Neki čak navode da se osjećaju smirenije i otpornije na stres nakon samo nekoliko dana.
-
Kako pravilno pripremiti čaj od koprive
Priprema ovog napitka je jednostavna, ali zahtijeva malo pažnje. Najbolje je koristiti svježe ubranu koprivu s čistih, nezagađenih područja. Listove treba dobro oprati i kratko prokuvati u vodi, ne duže od pet minuta. Voda ne smije ključati prejako, kako bi se sačuvali svi vrijedni nutrijenti.
Dobijeni čaj može se piti nezaslađen, ali oni koji ne vole blago gorak ukus mogu dodati kašičicu domaćeg meda i nekoliko kapi limuna. Preporučuje se jedna do dvije šolje dnevno – najbolje ujutro i uveče.
-
Vidljive promjene nakon redovne upotrebe
Rezultati redovne konzumacije javljaju se brzo. Već nakon sedam do deset dana mnogi primjećuju više energije, bolju koncentraciju i smanjenje osjećaja nadutosti. Osobe s problemima krvne slike često bilježe skok nivoa gvožđa i hemoglobina.
Kod dijabetičara, čaj može pomoći u boljoj regulaciji šećera u krvi. Stariji ljudi ga koriste za očuvanje vitalnosti, dok sve više mladih otkriva njegov značaj u sezoni promjene vremena, kada tijelu treba dodatna otpornost.
-
Gdje pronaći koprivu
Jedna od najvećih prednosti ove biljke jeste što raste gotovo svuda – na livadama, uz rubove šuma, pa čak i pored kuća. Ipak, za čaj je najbolje brati je što dalje od saobraćajnica i zagađenih mjesta.
Ako nemate priliku da uberete svježu, u biljnim apotekama i prodavnicama zdrave hrane lako se može pronaći sušena kopriva. Ona takođe zadržava većinu svojih ljekovitih osobina i pogodna je za svakodnevnu upotrebu.
-
Više od pomoći tijelu
Kopriva ne donosi korist samo fizičkom zdravlju. Mnogi ljudi koji je redovno koriste tvrde da im se popravlja raspoloženje, da imaju manje nervoze i više unutrašnjeg mira. Osim što jača tijelo, ona jača i duh, što je jednako važno u današnjem ubrzanom načinu života.
-
Bonus primjena – ljepota kose
Kopriva ima i vanjsku primjenu. Vodu u kojoj se kuhala možete koristiti za ispiranje kose. Ona jača korijen dlake, smanjuje opadanje i stimuliše rast. Osim toga, pomaže u smanjenju peruti i daje kosi prirodan sjaj.
