U nastavku teksta pročitajte o namirnici koju često potcjenjujemo. Upitanju je ovas koji krije ogroman potencijal, ne samo kada je riječ o zdravlju organizma, već i o njezi kose i kože. Ovsena kaša, najčešći način konzumacije zobi, ima impresivan nutritivni profil. Bogata je vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima, a pozitivni efekti njenog redovnog konzumiranja i primjene u rutini njege tijela su višestruki.
Ono što ovsenu kašu čini zaista posebnom jeste njena svestranost – može se jesti, koristiti u maskama, oblozima, kupkama i tretmanima za kosu. Sve to čini je jednostavnim, prirodnim saveznikom zdravog načina života i ljepote.
-
Zdravstvene koristi koje donosi ovsena kaša
Ovsena kaša je prava mala bomba korisnih vlakana, naročito beta-glukana, koji pomaže u regulaciji probave i stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Njeno redovno konzumiranje stimuliše rad crijeva i eliminiše toksine iz tijela, što je posebno važno za održavanje zdravlja i vitalnosti.
Zahvaljujući visokom udjelu vlakana, ovas daje dugotrajan osjećaj sitosti i na taj način pomaže u kontroli apetita. To je razlog zašto se često preporučuje osobama koje žele izgubiti kilograme. Osim toga, ovas usporava apsorpciju masti i pospješuje metabolizam, čime podržava prirodne procese sagorijevanja kalorija.
Ovas je bogat i brojnim mikronutrijentima – željezom, magnezijumom, cinkom i kalijumom – koji pozitivno utiču na opšte zdravlje organizma, ali i na izgled kože, noktiju i kose.
-
Prirodna njega kose pomoću ovsa
Zob se ne koristi samo u ishrani. Od davnina je poznata po svojim ljekovitim i njegujućim svojstvima kada se koristi spolja. Stari Egipćani su praktikovili kupke od zobi kako bi tretirali različite kožne probleme, a savremena istraživanja potvrđuju da ovas ima protuupalna i umirujuća svojstva, što ga čini pogodnim za osjetljivu kožu i vlasište.
U kontekstu njege kose, ovsena kaša može zamijeniti nekoliko komercijalnih proizvoda – i to na potpuno prirodan i neškodljiv način.
-
Zob umjesto suvog šampona
U trenucima kada nemate pri ruci suvi šampon, zobena kaša može poslužiti kao odlična zamjena. Sve što vam treba je mala količina potpuno ohlađene ovsene kaše. Nanesite je na tjeme i dužinu kose, a zatim je pažljivo raščešljajte. Ovas će upiti višak masnoće, a kosa će izgledati svježije i čistije.
Ova metoda je blaga za kožu glave i ne sadrži hemikalije, što je velika prednost za osobe koje imaju osjetljivo vlasište ili su sklone peruti.
-
Hranljiva maska za jačanje kose
Ovsena kaša se može koristiti i kao baza za hranljive maske za kosu. Njeni sastojci prodiru u vlas i hrane je iznutra, čineći kosu mekšom, sjajnijom i otpornijom na pucanje. U kombinaciji s mlijekom i bademovim uljem, ovas postaje pravi eliksir za suvu i oštećenu kosu.
Za pripremu maske potrebno je da ovsene pahuljice sameljete u fini prah, prelijete ih toplim mlijekom i ostavite da smjesa nabubri nekoliko minuta. Kada dobijete kremastu teksturu, dodajte nekoliko kapi bademovog ulja. Nanesite masku ravnomjerno na kosu i vlasište, umotajte glavu peškirom i ostavite da djeluje 15 do 20 minuta. Nakon toga, isperite hladnom vodom. Već nakon prvog tretmana kosa će biti vidno mekša i lakša za oblikovanje.
-
Zob za borbu protiv peruti i jačanje korijena
Zobena kaša može pomoći i u borbi protiv peruti, jer njena umirujuća svojstva smanjuju iritacije tjemena i ublažavaju svrab. Redovna upotreba maski na bazi ovsa smanjuje ljuštenje kože glave i podstiče prirodnu obnovu ćelija. Minerali prisutni u zobi, poput cinka i gvožđa, doprinose boljoj cirkulaciji kože glave, što direktno utiče na jačanje korijena i podsticanje rasta nove kose.
-
Prirodno, jednostavno i efikasno
Zob je dostupan, pristupačan i lako se koristi. Njegova primjena u njezi kose ne zahtijeva posebne vještine ni skupe sastojke. Najbolje od svega – to je čista, prirodna njega bez štetnih aditiva. Ovsena kaša nudi ne samo zdrav doručak, već i kompletan tretman za revitalizaciju i uljepšavanje kose.
