Znate li koje su moći maslačka. U nastavku teksta vam otkrivamo. Maslačak je jedna od onih biljaka koje ljudi često zanemare. Većina ga povezuje s dvorištima, livadama i proljećem, a rijetko sa zdravljem. Ipak, ova mala žuta biljka ima dugu istoriju upotrebe u narodnoj medicini. Generacije su je koristile za jačanje tijela, poboljšanje probave i čišćenje organizma. Danas brojna istraživanja potvrđuju ono što su stari travari dobro znali. Gotovo svaki dio maslačka ima vrijedna svojstva, od korijena do cvijeta.
U nastavku se nalazi pregled trideset dobrobiti koje maslačak čine jednom od najkorisnijih biljaka na našim prostorima.
-
Nutritivna snaga listova
- Izvor vitamina i minerala
Listovi maslačka imaju visok udio vitamina A, C, K i E. Sadrže i važni trio minerala koji podržavaju zdravlje kostiju i krvi: kalcij, željezo i kalij. Ova kombinacija doprinosi jačem imunitetu i većoj energiji.
- Podrška čišćenju jetre
Korijen maslačka prirodno potiče rad jetre. Pomaže izbacivanje štetnih tvari i olakšava razgradnju masti, što blagim tempom rasterećuje cijeli organizam.
- Pomoć probavnom sistemu
Čaj od maslačka djeluje blago laksativno. Ublažava nadutost i usporenu probavu te olakšava rad crijeva.
- Zdravlje bubrega
Diuretski efekat maslačka potiče izlučivanje suvišne tekućine i toksina. Na taj način olakšava rad bubrega i mokraćnog sistema.
- Uticaj na stabilizaciju šećera
Ekstrakt korijena može doprinijeti stabilnijem nivou glukoze i boljoj osjetljivosti na inzulin.
-
Prirodni antiinflamator i saveznik forme
- Smanjenje upala u tijelu
Flavonoidi i polifenoli iz maslačka usporavaju upalne procese i mogu ublažiti tegobe kod artritisa ili bolova u mišićima.
- Podrška tokom mršavljenja
Maslačak ubrzava eliminaciju zadržane tekućine i sadrži vrlo malo kalorija. Zbog toga se često koristi kao dodatak ishrani kod promjene tjelesne težine.
- Čišća koža iznutra
Kada se tijelo oslobađa toksina, koža postaje jasnija. Maslačak može ublažiti masnu kožu, akne i određene vrste ekcema.
- Jačanje odbrambenog sistema
Antioksidansi koje maslačak sadrži pomažu tijelu da se bolje nosi sa infekcijama i svakodnevnim stresom.
- Smanjenje lošeg holesterola
Istraživanja pokazuju da maslačak može pomoći u smanjenju LDL holesterola, dok istovremeno povećava nivo zaštitnog HDL-a.
-
Nevjerovatni efekti na organe i vitalne funkcije
- Uticaj na ćelije raka
Prema određenim laboratorijskim ispitivanjima, ekstrakt korijena maslačka može usporiti rast pojedinih malignih ćelija.
- Regulacija pritiska
Zbog diuretskog učinka, maslačak smanjuje nivo natrija, što doprinosi stabilnijem krvnom pritisku.
- Jačanje kostiju
Kalcij i vitamin K, koji se nalaze u listovima, ključni su za očuvanje gustine kostiju.
- Usporavanje starenja kože
Zahvaljujući antioksidansima, maslačak ublažava štetu koju UV zraci mogu izazvati, pa koža izgleda svježije.
- Podsticanje rasta kose
Vitamin A, vitamin C i željezo podržavaju jačanje folikula i zdraviji rast kose.
- Zaštita kože od infekcija
Maslačak ima prirodna antibakterijska svojstva i može pomoći kod blagih kožnih infekcija.
- Jačanje vida
S obzirom na to da je bogat vitaminom A, maslačak može biti koristan za očuvanje vida i zaštitu očne makule.
- Podrška žučnoj kesi
Maslačak podstiče redovan protok žuči i smanjuje rizik od stvaranja kamenaca.
- Uravnoteženje hormona
Posebno je cijenjen kod žena zbog efekta na bolju hormonalnu ravnotežu i smanjenje simptoma PMS-a.
- Zaštita srca
Maslačak djeluje povoljno na kardiovaskularni sistem zahvaljujući uticaju na holesterol i pritisak.
-
Probava, energija i mentalna jasnoća
- Podrška dobrim bakterijama
Inulin, prirodno vlakno u maslačku, jača korisne bakterije u crijevima.
- Bolje funkcionisanje mozga
Antioksidansi štite moždane ćelije i doprinose fokusu i mentalnoj jasnoći.
- Uklanjanje suvišne tekućine
Maslačak smanjuje zadržavanje vode i nadutost, što mnogima olakšava svakodnevicu.
- Poboljšanje raspoloženja
Magnezij i vitamini B grupe doprinose smanjenju stresa i stabilnijem raspoloženju.
- Dodatna podrška jetri
Redovno konzumiranje maslačka osnažuje odbrambene procese jetre.
- Prirodno rješenje za zatvor
Blago laksativno djelovanje pomaže regulaciji probave.
- Prevencija anemije
Željezo i vitamin C iz maslačka olakšavaju stvaranje zdravih crvenih krvnih zrnaca.
- Ublažavanje bolova u zglobovima
Protivupalna svojstva smanjuju ukočenost i nelagodu.
- Podrška disajnom sistemu
Maslačak može ublažiti upale disajnih puteva kod blažih poteškoća sa astmom ili bronhitisom.
- Povećanje energije
Nutritivno bogat sastav maslačka doprinosi manjem umoru i boljoj izdržljivosti.
