Znak visokog holesterola. U nastavku teksta doznajte o kojem znaju je riječ. Visoki kolesterol često se razvija polako i bez jasnih upozorenja. Ne boli, ne izaziva temperaturu i ne remeti svakodnevne aktivnosti sve dok ne nastanu ozbiljne komplikacije. Upravo zato ga mnogi otkriju slučajno, tek nakon rutinske krvne pretrage. Ipak, i prije laboratorijskog nalaza tijelo ponekad šalje suptilne signale. Ti znakovi nisu uvijek očiti, ali ako ih znate prepoznati, mogu vam pomoći da reagirate na vrijeme.
U nastavku donosimo pregled promjena koje se mogu pojaviti na licu, rukama i nogama, kao i objašnjenje zašto ih ne treba ignorirati.
-
Može li se visoki kolesterol naslutiti bez vađenja krvi?
Krvna pretraga jedini je pouzdan način da se utvrdi razina kolesterola u krvi. Bez laboratorijskih nalaza ne možemo sa sigurnošću znati jesu li vrijednosti povišene. No, kod nekih ljudi organizam ipak pokazuje određene promjene koje mogu upućivati na poremećaj masnoća.
Riječ je o vanjskim znakovima koji su posljedica nakupljanja kolesterola u tkivima ili oštećenja krvnih žila. Ti simptomi najčešće se javljaju kod dugotrajnog i značajno povišenog kolesterola, ali mogu biti i prvi signal da nešto nije u redu s metabolizmom masti.
Važno je naglasiti da ovi znakovi ne znače automatski da imate visoki kolesterol. Međutim, ako ih primijetite, razumno je obaviti kontrolu krvi i savjetovati se s liječnikom.
-
Promjene na licu koje mogu biti upozorenje
Jedan od poznatijih znakova su ksantelazme. To su žućkaste, blago uzdignute naslage koje se najčešće pojavljuju u unutarnjim kutovima očiju, blizu nosa. Na dodir su mekane, a mogu biti male poput točkice ili veće i jasno vidljive. Ne bole i ne svrbe, pa ih mnogi doživljavaju samo kao estetski problem.
Iako se ksantelazme mogu javiti i kod osoba s urednim vrijednostima kolesterola, često su povezane s povišenim masnoćama u krvi. Posebno su važne ako se pojave kod mlađih osoba ili ako u obitelji postoji povijest srčanih bolesti.
Druga promjena koja može privući pažnju jest svijetli, bijelo-sivkasti prsten na rubu rožnice oka. Taj se prsten naziva arcus senilis. Kod starijih ljudi može biti dio prirodnog procesa starenja i tada obično nije razlog za zabrinutost. Međutim, ako se pojavi kod mlađih osoba, osobito prije 45. godine, može ukazivati na poremećaj masnoća u krvi.
Promjene na očima ne znače da je problem već zahvatio srce, ali mogu biti signal da je vrijeme za provjeru zdravstvenog stanja.
-
Što nam ruke mogu otkriti?
Ruke su još jedno mjesto na kojem se mogu primijetiti znakovi povišenog kolesterola. Osim oko očiju, masne naslage ponekad se stvaraju i na drugim dijelovima tijela, uključujući prste, dlanove i zglobove.
Na rukama se mogu pojaviti male, glatke kvržice žućkaste ili boje kože. Najčešće se nalaze na zglobovima prstiju ili na tetivama. U početku su gotovo neprimjetne i ne izazivaju nelagodu. Neki ih zamijene za obične potkožne čvoriće ili žuljeve.
Ove promjene nastaju zbog taloženja masnoća u tkivu. Kada se javljaju zajedno s obiteljskom poviješću visokog kolesterola, mogu upućivati na genetski poremećaj poznat kao obiteljska hiperkolesterolemija. U takvim slučajevima razine kolesterola mogu biti izrazito visoke već u mlađoj dobi.
Ako primijetite neobične kvržice na rukama koje ne nestaju i postupno rastu, dobro je potražiti mišljenje liječnika i učiniti potrebne pretrage.
-
Nogama prijeti smanjena cirkulacija
Visoki kolesterol ne utječe samo na izgled kože. Dugoročno može dovesti do sužavanja i začepljenja arterija zbog nakupljanja masnih naslaga na njihovim stijenkama. Kada su zahvaćene arterije u nogama, razvija se bolest perifernih arterija.
Jedan od prvih simptoma je bol u listovima tijekom hodanja. Bol se obično javlja nakon određene udaljenosti i smanjuje se u mirovanju. Mnogi to pripisuju umoru ili slaboj kondiciji, no riječ može biti o poremećenoj cirkulaciji.
Osim boli, noge mogu postati hladnije na dodir, osobito stopala. Moguća je i utrnulost ili osjećaj slabosti. Kod nekih ljudi dolazi do gubitka dlačica na potkoljenicama, a koža postaje tanja i tamnija. U težim slučajevima javljaju se rane ili čirevi koji sporo zarastaju.
Svi ovi simptomi upućuju na to da krv ne dolazi u dovoljnoj količini do tkiva. Takvo stanje zahtijeva ozbiljnu liječničku procjenu jer povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
-
Kada potražiti liječničku pomoć?
Ako primijetite žućkaste naslage oko očiju, neobične kvržice na rukama ili bol u nogama pri hodanju, nemojte to ignorirati. Iako uzrok ne mora biti visoki kolesterol, važno je isključiti tu mogućnost.
Liječnik obiteljske medicine može vas uputiti na jednostavnu krvnu pretragu kojom se mjere ukupni kolesterol, LDL, HDL i trigliceridi. Na temelju rezultata procjenjuje se rizik i određuje daljnji plan liječenja ili praćenja.
Rano otkrivanje problema daje veliku prednost. Promjene životnih navika i, po potrebi, terapija lijekovima mogu značajno smanjiti rizik od ozbiljnih komplikacija.
-
Što možete učiniti kako biste smanjili rizik?
Na razinu kolesterola u velikoj mjeri utječe način života. Iako genetika ima važnu ulogu, svakodnevne navike često čine razliku.
Prehrana je prvi korak. Preporučuje se smanjiti unos zasićenih i trans masti koje se nalaze u prerađenoj hrani, masnom mesu i punomasnim mliječnim proizvodima. Umjesto toga, u jelovnik je dobro uključiti više povrća, voća, mahunarki, ribe, orašastih plodova i cjelovitih žitarica. Primjerice, zamjena bijelog kruha integralnim i maslaca maslinovim uljem može dugoročno imati pozitivan učinak.
Redovita tjelesna aktivnost također pomaže. Brza šetnja od 30 minuta dnevno, vožnja bicikla ili plivanje mogu poboljšati razinu dobrog HDL kolesterola i ojačati srce.
Pušenje dodatno oštećuje krvne žile i ubrzava razvoj ateroskleroze, pa je prestanak pušenja jedna od najvažnijih mjera za očuvanje zdravlja. Preporučuje se i umjeren unos alkohola ili njegovo potpuno izbjegavanje.
Briga o kolesterolu ne svodi se samo na brojku na papiru. Riječ je o dugoročnoj zaštiti srca, mozga i krvnih žila. Tijelo ponekad šuti, ali kada se pojave promjene na koži, očima ili nogama, vrijedi ih shvatiti ozbiljno i provjeriti što se događa iznutra.
