Niste odgovorni za tuđa osjećanja - Psiholog savjetuje kako se riješiti straha i izraziti emocije

Jako je važno da znamo svoje želje i potrebe izraziti ljudima oko sebe. 

Da biste to uradili morate drugima jasno dati do znanja šta vam odgovara, a šta ne, šta možete tolerisati, a šta ne. Ovo je vještina koju bi svaka osoba trebal razviti još u djetinjstvu, ali se, na sreću, može razviti u bilo kojoj dobi. 

Psiholog Nadia Nozomi ističe da ako dugo ćutite rizikujete da ljudi zanemaruju vas i vaše potrebe. Mnogu ljudi se ponose sa tim što nisu konfliktne osobe i što se ne svađaju sa drugima, a u stvari tako samo gomilaju nezadovoljstvo i ogorčenost u sebi. 

Često se, na primjer, plašimo reći voljenoj osobi šta nam se ne sviđa iz straha da ćemo sebe ili tu osobu dovesti u nezgodnu situaciju. Ne želimo sebi stvarati osjećaj krivice, ali ga ne želimo nametnuti ni drugima. Zbog toga radije neke stvari zadržavamo u sebi i preuzimamo na sebe odgovornost za osjećanja drugih. 

Drugi razlog često leži u u nekim traumama koje vučemo iz djetinjstva. Često, zbog lošeg iskustva od ranije, mislimo da ćemo, ako osobi kažemo da nam se ne što ne sviđa, je povrijediti, uznemititi te da će nas osoba u samoodbrani početi napadati i natjerati nas da se osjećamo krivima. 

Plašimo se manipulacija jer smo toliko puta bili izloženi njima i ne želimo ponovo prolaziti kroz isto. Da bismo se riješili straha i bili u stanju izraziti svoja osjećanja moramo shvatiti da mi nismo odgovorni za tuđa osjećanja i da ne trebamo preuzimati odgovornost za njih. 

Ako nismo u stanju istog momenta reagovati ako nam se nešto ne sviđa i ako nam nešto ne odgovara, drugi neće znati kako se osjećamo i šta želimo. Ako se osoba počne vrijeđati na neagresivnu poruku koju ste joj poslali, to je jasan znak da osoba pokušava manipulisati sa vama i tada morate biti oprezni. 

Ako osoba nezadovoljstvo doživi kao odbijanje i iz navike počne da vas napada, morate biti oprezni i ne smijete nasjedati na njihov pokušaj da manipulišu sa vama i uviku vas u svoju igru, savjetuje psiholog Nadia Nozomi.