Kako razumjeti kada naša neaktivnost nije lijenost, već emocionalno izgaranje - Naučite razliku

Mnogi ljudi nespremnost da se nešto promijeni u životu i negativan stav smatraju ljenošću, a u stvari ne znaju da se radi o emocionalnom izgaranju. 

Emocionalno izgaranje predstavlja unutrašnje stanje osobe koje često prate tjeskobne misli. Neke statistike su pokazale da najčešće ljudi koji zbog prirode svog posla imaju stalni kontakt sa drugim ljudima, pate od emocionalnog izgaranja. 

Herbert Freudenberg, američki psihoterapeut je prvi progovorio o emocionalnom izgaranju. On je našao vezu između unutrašnjeg stanja osobe i prirode njene aktivnosti. On je emocionalno izgaranje podijelio u 5 faza. 

1.Prva faza: Kada mislimo da je sve u redu; U ovoj fazi osoba smatra da je sa njenim životom sve u najboljem redu, bavi se svojim poslom bez prigovora i ispunjava sve obaveze i dužnosti na vrijeme. 2. Druga faza: Pojavljuju se prvi znakovi; Sama osoba to ne primjećuje jasno, ali počinje pokazivati prve znakove emocionalnog izgaranja. 

Nažalost, ljudi uglavnom zanemaruju ove znakove i ne obraćaju pažnju na njih. Neki od najranijih znakova emocionalnog izgaranja su nesanica i razdražljivost. 3. Treća faza: Gubitak koncentracije i distrakcija; Kako osoba počinje imati problema sa snom, njena produktivnost počinje opadati što negativno utiče na proces rada. 

U želji da ne izgubi poštovanje i naklonost kolega osoba često počinje na sebe preuzimati sve više obaveza. 4. Četvrta faza: Hronični umor; Veoma često nakon prvih znakova počinje se javljati hronični umor što osobu često može dovesti do gubitka ravnoteže u životu. 

5. Peta faza: Produžena tjeskoba; Svi gore navedeni znakovi prije ili kasnije dovode do ozbiljnog psihičkog stanja iz kojeg osoba ne može sama izaći. U ovoj fazi neke kivalitete koje osoba posjeduje počinju da se gube i dolazi do smanjenja životnog standarda.