Uvijek budi nasmijan bez obzira na teškoće i probleme - 10 japanskih principa za srećan život

Mnogi misle da je tajna dugovječnosti Japanaca u zdravoj ishrani, genetici, klimi, ali prema Japancima, Ikigai je razlog njihove dugovječnosti. 

Filozofija Ikigai definiše vašu ličnu misiju, vašu svrhu i oslobađa vaš pun potencijal. Glavni cilj Ikigaija je definisati ono u čemu ste dobri, šta volimo i šta možemo ponuditi svijetu. Ikigai filozofija je nastala na ostrvi Onikava koje je dom najvećem broju stogodišnjaka na svijetu. 

Zahvaljujući ovoj filozofiji, po kojoj stanovnici ovog ostrva žive, ljudi na ovom ostrvu manje pate od kardiovaskularnih bolesti i boljeg su opšteg zdravlja. Ikigai pokriva nekoliko područja: Ono što volite, vašu strast i misiju, ono u čemu ste dobri, ono za šta ćte biti dobro plaćeni i ono što možete ponuditi svijetu. 

Ikigai se ne odnosi samo na to da shvatite smisao svog života, takođe se odnosi na nekoliko principa koji bi vam mogli pomoći da živite duže i srećnije. 1. Uvijek ostanite aktivni; Japanci se trude da vode aktivan život čak i u starosti. Bave se sportom i cijene svestrane aktivnosti, kako fizičke tako i intelektualne. 

Osim poslu, osoba mora da se posveti svojoj strasti, da razvija svoje talente, isprobava nove stvari jer nikada ne znamo šta će nam zaista donijeti istinsku sreću. 2. Prihvatite život smireno; Često žurba i pretjeran stres smanjuju kvalitet našeg života. 

Tek kada prihvatimo život smireno naš život će dobiti novi smisao. 3. Ne prejedajte se; Hrana ima za cilj da nas održava vitalnima zato se ne bismo trebali prejedati. Zdrava i uravnotežena ishrana su jako važni. 4. Okružite se prijateljima; Ako želite dug i srećan život okružite se ljudima koje cijenite i volite. 

Oni će vam pomoći da se lakše nosite sa problemima i teškoćama. 5. Održavajte dobru formu; Fizička aktivnost i vježbe su sastavni dio našeg života i način da ostanete u formi čak i u starosti. 6. Osmjeh; Uvijek nosite osmijeh na svom licu bez obzira na teškoće i probleme sa kojima se suočavate u životu.

Osmjehnite se sebi, nasmješite se porodici, strancima, recite hvala sa osmjehom, pozdravite se i izvinite se sa osmjehom. 7. Povežite se sa prirodom; Mnogi ljudi žive u velikim gradovima sa ograničenim pristupom prirodi i zelenilu. 

Izleti u šumu ili šetnja parkom mogu nam napuniti baterije, a redovan kotakt sa prirodom može poboljšati našu dobrobit. 8. Budite zahvalni; Sposobnost da cijenite ono što imate u životu i da budete zahvalni jedan je od faktora uspješnog i srećnog života. 

9. Živite u sadašnjosti; Stalno vraćanje u prošlost i stalni strah za budućnost vam neće donijeti sreću. Naučite živjeti u sadašnjosti, živite ovde i sada. 10. Pratite svoj Ikigai; Svako od nas ima strast, jedinstven talent koji nam daje smisao i potiče nas na akciju. Pronalaženje vašeg Ikigaija može potrajati zato je važno preispitati svoje želje i potrebe u svim područjima života.