Samokritika utiče na samopouzdanje: Utišajte kritičara u sebi na nekoliko jednostavnih načina

Osobe koje su sklone samokritici su često mišljenja da nisu dovoljno dobri. 

Često sami sebi postavljaju nerealne zahtjeve koje ne mogu ispuniti pa nisu zadovoljni ni rezultatom ni uloženim trudom. Mnogi misle da trebaju biti strogi prema sebi jer kritika treba da ih motiviše, ali često kritika djeluje suprotno. Negativno djeluje na naše samopouzdanje i ne dozvoljava nam da se poboljšamo. 

U nastavku pročitajte nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći da utišate kritičara u sebi. 1. Prilagodite svoja očekivanja; Ne možete uvijek sve učiniti savršeno. Fokusirajte se na napredan, a ne na nedostižni ideal. 2. Prepoznajte svoje snage; Perfekcionisti su često toliko strogi prema sebi da zaboravljauju na sve svoje zasluge. 

3. Priznajte svoje slabosti i nedostatke; Neke od njih ne možemo ispraviti, ali ih možemo prihvatiti. U svakom slučaju ne trebamo ih se sramiti. 4. Učite na greškama; Ne gledajte na svoje greške kao na neuspijehe već kao na mogućnosti za učenje i rast. 

5. Ne očekujte potvrdu od drugih; Ako vaše vrijednosti zavise od mišljenja drugih, tada svoju moć prenosite na njih. Više cijenite svoje mišljenje. 6. Klonite se negativnih ljudi; Ako vas neko ne poštuje imate svako pravo prekinuti svaki kontakt sa njim. 

Negativni ljudi će svojim komentarima samo još više podstaći kritičara u vama, a to vam ne treba. 7. Ne govorite o sebi u negativnom kontekstu; Ne uzimajte negativne izjave svog uma zdravo za gotovi i pokušajte da ih ignorišete. Stvorite pozitivno mišljenje o sebi na osnovu svojih iskustava i vrijednosti.

Zaslužujemo da budemo dobro tretirani i od drugih ljudi i od nas samih. Postajući ljubazniji prema sebi, osjećat ćete se bolje mentalno i moći ćete poboljšati svoje odnose sa drugima.