Manjak sna je najveći neprijatelj ljepote: Koja je tajna žena koje uprkos godinama izgledaju mlado

Veliki je broj žena koje uprkos svojim godinama kao da ne stare. 

Njihova kože je čista i gotovo da nema bora. Kada ih upitate koja je tajna njihove mladosti nasmijaće vam se i reći kako ne postoji nikakva posebna tajna. Ipak, svaka od tih žena ima neke male trikove i male rituale kojih se pridržavaju godinama. Pročitajte neke od njih. 

1. Vode računa o probavi; Naša probava bi trebala biti poput sata, a zdravlje naših crijeva zavisi o hrani koju jedemo. Hrana koju unosimo u sebe i količina vode koju pijemo ima veoma veliki uticaj na stanje naše kože. Zbog toga je jako važno da naša ishrana bude uravnotežena, da jedemo mnogo voća i povrća te pijemno mnogo tečnosti. 

2. Adekvatan san; Nedostatak sna je najveći neprijatelj ljepote. Pokušajte ranije ići na spavanje kako biste se mogli dovoljno naspavati. Zahvaljujući snu mi se fizički opuštamo i mentalno čistimo. Kada spavamo neke emocije i informacije se brišu, a ostaju samo one činjenice koje su nam potrebne. 

3. Svijež vazduh je prijetelj ljepote; Ako cijeli dan sjedite u kancelarije onda bi bilo dobro da prošetate do kuće. Uvijek držite prozore otvorene, naročito zimi, a kada god imate slobodnog vremena šetajte po prirodi. 4. Obezbjedite svom organizmu dovoljno vitamina; I mala djeca znaju koliko su vitamini i minerali potrebni našem organizmu da bi on normalno funkcionisao. 

Sigurno ih nećete naći u cigaretama, alkoholu i slatkišima. Nekoliko kašika zobenih pahuljica, paradajz, narandža, šoljica čaja ili jogurt su samo neke od namirnica koje biste trebali uvrstiti u svoj svakodnevni jelovnik. Namirnice koje nikako ne biste smjeli zaboraviti su losos, špinat, crni i zeleni čaj, paradajz, puretinu, orašaste plodove, soja... 

Navedene namirnice bi bilo dobro jesti najmanje 4 puta sedmično. 5. Stanje duha; Tajna mladolikog izgleda je u izbjegavanju ružnih emocija. Šalite se i smijete se kao u mladosti, budite ljubazni i ne zavidite nikome, posvetite se stvarima koje volite i koje vam donose radost. Zapamtite da je osmijeh vaš najljepši ukras.

Ono kako se mi osjećamo je mnogo važnije od onoga kako izgledamo, a dokazano je da osobe koje su vesele i srećne izgledaju mlađe. 6. Brinite o svojim ruka; Često zaboravimo na ruke, naviknemo se na njihov izgled i ne možemo se više ni sjetiti kada kosti na našim rukama nisu bile toliko izražene i kada je koža na njima bila glatka. 

Koža na rukama najviše pati od temperaturnih promjena. Često zaboravljamo staviti rukavice kada je hladno, a to je ono što bismo trebali uvijek raditi. Takođe, bilo bi dobro staviti gumene rukavice kada perete suđe. Starost žene se prvo primjeti na njenim rukama i vratu, zato bi bilo dobro da posvetite dodatnu pažnju tim djelovima tijela.