Istraživanja donose: Zašto su ljudi koji plaču fizički i mentalno jači

Svi smo rođeni sa empatijom i sposobnošću da izrazimo svoje emocije. Kao odrasle osobe se suzdržavamo da ne zaplačemo na glas. Ali, studije nam donose zašto su ljudi koji plaču mentalno jači.

Svi smo plakali i smijali se bez ikakvog suzdržavanja dok smo bili bebe. Ali kako smo odrastali; naučili smo suzdržavati suze i izražavati samo one emocije koje su bile označene kao „dobre“, jer smo bili hranjeni mnogim zabludama oko plakanja. 

Mnogo je naučnih istraživanja koja dokazuju da su ljudi koji plaču mentalno jači i zdraviji od ljudi koji to ne čine. Da, dobro ste pročitali. Otkrijmo kako nas plakanje čini zdravijima i pametnijima: 1. Plakanje smanjuje stres. Plakanje oslobađa hormone stresa i toksine iz naših tijela. 

Naše emocionalne suze sadrže hormon stresa nazvan adrenokortikotropni (ACTH) koji pokreće visoku razinu kortizola u tijelu. Plač izbacuje ACTH iz tijela čineći da se osjećamo smirenije i opuštenije. 2. Plakanje poboljšava naše raspoloženje. Suze sadrže mangan i druge proteine koji su hormoni povezani sa stresom. 

Kada smo pod stresom, nivo mangana u našem tijelu raste, što dovodi do poremećaja raspoloženja i nervoze. Plakanje oslobađa mangan i druge hormone povezane sa stresom i trenutno ublažava naše raspoloženje. Plakanje takođe proizvodi endorfine-prirodno sredstvo protiv bolova u našem tijelu i hemikaliju za dobro osjećanje. 

Ista hemikalija se oslobađa tokom drugih aktivnosti kao što je vježbanje. Zbog obilnog plakanja se osjećamo svježije i energičnije. 3. Pomaže u njegovanju intimnosti. U ovo društveno doba medija smo ograničeni da dijelimo dobre i sjajne dijelove sebe, stoga naši odnosi postaju sve površni i nedostaje im dublja intima. 

Ako želimo imati prilika za stvaranje iskrenih i intimnih odnosa, moramo prihvatiti ranjivost. 4. Pomaže da se oslobodite suzdržanih osjećanja. Istraživanje pokazuje da se dugo taloženje emcija može manifestovati kao fizička bolest kao što je migrena, artritis, anksioznost itd. 

Plakanje nam pomaže da očistimo svoja suzdržana osjećanja i omogućimo pozitivno oslobađanje od svih naših potisnutih emocija. Plakanje aktivira parasimpatički živčani sistem koji signalizuje usporavanje disanja i rada srca, zato se osjećamo puno lakše i smirenije nakon obilne seanse plača. 

5. Povećava kreativnost. U našem razmišljanju imamo tendenciju da budemo dominantni lijevim ili desnim mozgom. Razmišljanje lijevim mozgom je konkretno i logično. Ako smo dominantni u lijevom mozgu, obično razmišljamo logičnije, analitičnije i linearnije. 

Razmišljanje o desnom mozgu je intuitivno i apstraktno. Ako smo dominantni u mozgu s pravom, obično smo intuitivniji, apstraktniji, u dodiru sa svojim emocijama i kreativni u razmišljanju. Plakanje nam pomaže da stupimo u kontakt sa svojim emocijama i aktivira razmišljanje desnog mozga što potiče našu kreativnost. 

6. Pomaže u suočavanju sa gubitkom i prevladavanju tuge. Broj ljudi koji pate od visoko funkcionalne depresije ili anksioznosti danas je na vrhuncu, jer smo uslovljeni da ostanemo motivirani i hrabri, uprkos onome što osjećamo iznutra. Ali postoje trenuci u našem životu poput smrti voljene osobe ili gubitka bilo koje veće vrste koji zahtijeva nešto što se naziva period „tugovanja“.