Nemojte padati na tuđe provokacije - 2 Važna pravila za komunikaciju sa toksičnim rođacima

Kod većine ljudi porodični odnosi utiču na način na koji komuniciramo i kako se ponašamo prema drugima. 

Mnogi ljudi nemaju dobar odnos sa svojim rođacima iz razloga što sa njima nisu od samog početka postavili jasne granice koje imaju važnu ulogu u našim životima. Ako želite da promijenite način komun iciranja sa svojim toksičnim rođacima važno je da se pridržavate dva veoma važna pravila. 

1. PRAVILO: "Ja" poruka; Velika je razlika u tome kada nekome kažete "ti si neuredan" i "Ne volim kada su stvari razbacane po kući". Važno je da razgovarate o sebi i svojim osjećanjima kroz "Ja" poruku i da kažete kada nešto ne volite umjesto što osuđujete druge. 

Ovo pravilo ima četiri komponente i odnosi se na osjećanja, činjenice, želje i posljedice. 1.Osjećanja; Razgovarajte o tome da li vam se nešto svidja ili ne. 2. Činjenice; Opišite činjenice, bez procjene i razgovarajte o onome što se desilo te objasnite razlog zbog kojeg su se neka osjećanja pojavila kod vas.

3. Želje; Kažite jasno ono što želite. 4. Posljedice; Jasno recite gdje bi vas to moglo odvesti. Na primjer; Vaša tetka osuđuje vaš izgled i komentariše ga kada god se sretnete. Ona smatra da na taj način pokazuje brigu za vas i važno joj je da znate njeno mišljenje iako vas njeni komentari mogu povrijediti. 

Ovdje lako možete iskoristiti princip "Ja" poruke. Kažite joj da vam je neprijatno zbog njenih komentara (osjećanja), dajte joj do znanja da vas kritikuje (posljedica), recite joj da želite da poštuje vaše odluke (želja) zatim joj objasnite kako će tek tada vaš odnos postati prisniji i topliji (posljedica). 

2. PRAVILO: Ne dozvolite da vam se bilo šta nameće; Ovo se odnosi na one situacije kada vam neko od vaših rođaka zatraži uslugu koju niste u mogućnosti ispuniti ili vam dijele savjete koji vam nisu potrebni. Ako vam neko od vaših rođaka zatraži da mu pričuvate dijete, a vi to ne želite, jasno im to dajte do znanja. Inače će vas iskorištavati. 

Pokažite razumijevanje prema svojim rođacima, ali isto tako očekujte i vi razumijevanje od njih. Jasno izrazite svoje mišljenje, budite pažljivi prema svojim potrebama i jasno postavite granice. Imajte na umu da uvijek trebate biti sebi na prvom mjestu. Nikako nemojte žrtvovati svoje mentalno i emocionalno zdravlje da bi tolerisali toksične ljude, pa čak ni rođake.