Proneđite balans između onog što jeste i onog šta želite biti - Karakteristike mentalno jakih ljudi

Teoretski gledano svako naše iskustvo nas čini jačom osobom i boljim čovjekom. Biti optimističan i imati kontrolu nad svojim životom su samo neke od osobina mentalno jakih ljudi. 

Amy Morin psihoterapeut i ekspert za mentalno zdravlje je izdvojila deset karakteristika koje čine menralno jake ljude takvima kakvi jesu i na kojima svako od nas treba da poradi ako želi da ojača svoje mentalno zdravlje. 

1. Mentalno jaki ljudi znaju da naprave balans između emocija i logičkog razmišljanja. Nije stvar u tome da li znate da upravljate svojim emocijama ili ne, stvar je u tome da znate da napravite balans između emocija i logike te ne dozvoliti da emocije prevladaju. 

2. Vjeruju u svoje sposobnosti i znaju kako da se prilagode. Život je prepun promjena i ponekad nam je jako teško da se prilagodimo svim tim promjenana. Mentalno jaki ljudi se fokusiraju na ono šta žele i ne gube vrijeme na aktivnosti koje nisu produktivne. 

3. Suočavaju se sa svojim strahovima. Mnogi ljudi izbjegavaju svoje strahove, mentalno jaki ljudi se suočavaju se i prevladavaju strahove koji ih sprečavaju da budu bolja verzija sebe. 4. Uče iz svojih grešaka. Mentalno jaki ljudi ne pokušavaju da opravdaju svoje postupke, već priznaju svoje greške i uče iz njih. 

5. Pronalaze balans između onoga što jesu i šta žele biti. Mentalno jake osobe prihvataju ono što jesu, ali nikada ne prestaju raditi na tome da postanu bolja osoba. 6. Umjesto da se hvale svojim vještinama oni ih poboljšavaju. Oni se fokusiraju na poboljšanje svojih vještina i nije im potrebno nikakvo priznanje ni pohvala za to. 

7. Znaju da uspijeh vrijedi čekati. Oni znaju da je potrebno da prođe mnogo vremena prije nego što budu u mogućnosti da uberu plodove svog rada. Nestrpljenje ih samo čini slabima. 8. Odgovorni su za svoje postupke. Mentalno jaki ljudi vam nikada neće garantovati da neće napraviti grešku. Oni će pogriješiti, ali će nastaviti dalje. 

 9. Fokusiraju se na ono šta znaju i rade to najbolje. Oni koji su mentalno jaki učinkoviti su i uspješni u životu jer svoje vrijeme, napore i resurse posvećuju onome što najbolje rade. 10. Podignu se na noge nakon što padnu. Za njih je neuspijeh novi početak. Vjeruju da će ih put koji su odabrali na kraju odvesti do uspijeha.