"Bilo je teže nego što je izgledalo"- 7 dana života po pravilima psihologa Labkovskog
Psiholog Mihail Labkovski je poznati psiholog koji nam pokazuje kako da živimo u skladu sa sobom i drugima. On u svojim knjigama daje savjete i preporuke kako da izgradite pravilnu komunikaciju sa ljudima koji vas okružuju.
Julija je odlučila da uradi jedan eksperiment i da sedam dana živi po pravilima koja je formirao ovaj poznati psiholog i iako se činilo da su veoma jednostavni, Julija ističe kako joj uopšte nije bilo lako da ih se pridržava i da postoje neke iznimke.
Pravilo br.1 Radi ono šta želiš Uvijek sam imala želju da potrošim svu svoju platu na sebe, umjesto da štedim, potrošim je na hranu, račune i neke stvari koje su stvarno neophodne. Potrošila sam je za tri dana, i onda sam saznala da će plata mogu supruga da kasni nekoliko dana.
Bila sam toliko nervozna i da bi se smirila obukla sam jednu od haljina koje sam kupila, stavila super skupi ruž na usne i govorila sam sebi kako ja to sve zaslužujem, da ja to sebi mogu da priuštim i da je to u redu. Da budem iskrena to i nije imalo nekog efekta. Moj unutrašnji glas mi je govorio da sam napravila grešku i da sam bila veoma neodgovorna.
I narednih dana sam nastavila da živim po pravilima i radila sam ono šta želim, ali to je bilo gotovo pa nemoguće bez novca. Jedno jutro sam na putu do posla htjela sebi da kupim kafu, ali sam shvatila da smo skoro pa ostali bez novca. Htjela sam da kupim našoj kćerki haljinu za rođendan ali sam shvatila da sve što mogu da uradim jeste da prepravim njenu haljinu od prošle godine. Osjećala sam se užasno. Ipak je njen rođendan i ona bi trebala da bude ta koja će da dobije novu haljinu, a ne ja.
Zaključak: Raditi nešto samo za sebe je zaista lijep osjećaj. Ovo pravilo natjeralo me je da se suočim sa realnošću. U realnom životu vi niste sami, imate odgovornosti za koje treba da se pobrinete. Kada uradite dvije ili tri stvari koje želite zadovoljsto polako opada i u suštini nema puno stvari koje sam željela da uradim za sebe. Pokušajte vi da nabrojite bar pet stvari koje zelite da uradite za sebe, a koje možete da priuštite.
Pravilo br.2 Nemoj da radiš ono što ne želiš. Imam kolegicu na poslu koja me uvijek jako razljuti i napokon sam joj rekla da ne želim da radim ništa što nije u opisu mog radnog mjesta. Bila je jako bijesna i počela je da širi glasine o meni. Do tada nikada nisam imala problema sa kolegama na poslu, ali mnogi od njih sada ne žele da pričaju sa mnom i ne žele da sjede sa mnom u kafeteriji.
Ni kod kuće stvari nisu išle najbolje. Svake godine, početkom proljeća, išli smo van grada na nekoliko dana sa rodbinom mog supruga. Mom suprugu i djeci se to sviđalo, ali meni nije. Kada sam pitala supruga da idu bez mene jako se uznemirio i prestao je da razgovara sa mnom, moja djeca su bila tužna, a rodbina se ljutila na mene.
Oni su otišli i ja sam ostala sama u stanu. Naručila sam dostavu hrane i pogledala film koji moj suprug nikada nije htio da pogleda sa mnom. Trudila sam se da se zabavljam u svojoj novootkrivenoj samoći, ali sam se konstantno osjećala loše i kao da kršim neka pravila.
Zaključak: Odbijanje da odem sa svojim rođacima je bilo veoma bolno iskustvo za mene. Iako sam se time što sam rekla "ne" nečemu što nisam željela da radim, osjećala dobro, jer sam to željela da uradim već neko vrijeme. Odlučila sam da ću nastaviti da koristim ovo pravilo samo na ljudima koji mi nisu toliko važni u životu.
Pravilo br.3 Odmah recite ako vam se nešto ne sviđa Moja porodica je iznenada otkrila da ne volim to što niko osim mene ne pere suđe, iznosi smeće i niko ne pomaže u kućnim poslovima. Očigledno sam potiskivala mnoga osjećanja koja su kasnije iznenadila i mene i moju porodicu.
Ali nisam se zaustavila samo na svojoj porodici. Skoro svaki dan bih se prošetala sa jednom komšinicom. Djeca su nam istog uzrasta i često se srećemo na igralištu. Ona je nekako stekla utisak da smo prijateljice i počela je sve češće da dolazi u našu kuću i da ostaje do kasno u noć. Sledeći put kada je došla kod nas izvinila sam joj se i rekla joj kako zbog tih naših razgovora zapostavljam svoju porodicu i provodim manje vremena sa njima. Sledeći dan kad smo se srele ponašala sam se uobičajeno. Vidjela sam da je situacija malo napeta, ali prestala je da dolazi u moju kuću.
Zaključak: Naučila sam da kada ste direktni sa ljudima, oni će početi da vas mrze i prestaće da vam se obraćaju. Ali uspostavilo se da oni mogu da žive sa tim a oni koji ne mogu vam i ne trebaju nam u našoj blizini. Tako da ja ću da se naviknem na ovo pravilo i nastaviću da govorim drugima kada mi se nešto sviđa.
Pravilo br.4 Nemoj da pričas osim ako se to ne traži od tebe. Nikada nisam voljela kada ljudi koji su vam bliski počnu da vas obasipaju kojekakvim savjetima za koje ih nikada niste pitali. Imam jednu prijateljicu koja voli da priča o svojim problemima i kao da želi da joj kažem šta treba da uradi. Toliko puta se desilo da podijelim svoje mišljenje sa njom i kažem joj šta bi bilo dobro da uradi ,a ona uradi nešto potpuno suprotno. I onda se ja razljutim zbog toga što me nije poslušala. Sledeći put kada me je nazvala i počela da mi iznosi svoje probleme, zaustavila sam se i rekla joj kako ne znam šta bih joj rekla.
Zaključak: Ponekad je veoma teško da se zaustavite prije nego što počnete da pričate o stvarima za koje vas niko nije pitao. Treba da znate da ponekad ljudi jednostavno žele da razgovaraju sa vama i ne žele da im dijelite savjete.
Pravilo br.5 Na pitanja odgovarajte jednostavnim odgovorom. Kada sam počela da razmišljam o ovom pravilu shvatila sam da često na jednostavna pitanja dajem duge i nepotrebne odgovore. Jednom kada me moj suprug upitao da li sam bila u marketu ja sam se nadovezala na to šta sam radila i kako sam provela dan i primjetila sam da ga to smara. Ali onda sam shvatila da kratki odgovori pale samo kod muškaraca.
Kada sam sam se na taj način dopisivala sa svojim prijateljicama, trudila sam se da moji odgovori budu jasni, ali to ih je uznemirilo i mislile su da ne želim da pričam sa njima. Zaključak: Ovo pravilo koristim samo na muškarcima, za žene je besmislen. Žene za razliku od muškaraca vole da budu detaljnije.
Pravilo br.6 Kada počnete da se raspravljate sa partnerom, usred rasprave počnite da pričate o sebi. U teoriji sam već neko vrijeme znala za ovo pravilo. To je dobar način da ne povrijedite tuđa osjećanja, ali to je teško za sprovesti u stvarnom životu, naročito usred svađe. Jednom kada smo se moj suprug i ja raspravljali, počeli smo glasno da govorimo i da se vičemo jedno na drugo.
U tom momentu sam se sjetila da sada živim po drugim pravilima. Prestala sam vičem i tiho sam mu rekla da se osjećam usamljeno i izgubljeno kada se svađamo. Moj suprug je ostao šokiran. Smirio se i sjeo pored mene i nas dvoje smo tada razgovarali kao nikada do prije.
Zaključak: Ovo pravilo definitivno funkcioniše. Mi se i sada ponekad posvađamo ali su naše svađe sada na drugačijem nivou. Ne vičemo jedno na drugo, razgovaramo o problemima i ne krivimo jedno drugo za nastale probleme.
Kada sam započela ovaj eksperiment očekivala sam da će da bude zabavan i lak, ali prevarila sam se. Bilo je veoma teško. Htjela sam da promijenim neke stvari u svom životu i pokušala sam da pratim ova pravila za koja se na kraju ispostavilo da moraš biti veoma jaka osoba kako bi mogli da prestanete da radite sve što ste radili do sada i počnete da pratite nova pravila.
Info Pult / Branka.G
Julija je odlučila da uradi jedan eksperiment i da sedam dana živi po pravilima koja je formirao ovaj poznati psiholog i iako se činilo da su veoma jednostavni, Julija ističe kako joj uopšte nije bilo lako da ih se pridržava i da postoje neke iznimke.
Pravilo br.1 Radi ono šta želiš Uvijek sam imala želju da potrošim svu svoju platu na sebe, umjesto da štedim, potrošim je na hranu, račune i neke stvari koje su stvarno neophodne. Potrošila sam je za tri dana, i onda sam saznala da će plata mogu supruga da kasni nekoliko dana.
Bila sam toliko nervozna i da bi se smirila obukla sam jednu od haljina koje sam kupila, stavila super skupi ruž na usne i govorila sam sebi kako ja to sve zaslužujem, da ja to sebi mogu da priuštim i da je to u redu. Da budem iskrena to i nije imalo nekog efekta. Moj unutrašnji glas mi je govorio da sam napravila grešku i da sam bila veoma neodgovorna.
I narednih dana sam nastavila da živim po pravilima i radila sam ono šta želim, ali to je bilo gotovo pa nemoguće bez novca. Jedno jutro sam na putu do posla htjela sebi da kupim kafu, ali sam shvatila da smo skoro pa ostali bez novca. Htjela sam da kupim našoj kćerki haljinu za rođendan ali sam shvatila da sve što mogu da uradim jeste da prepravim njenu haljinu od prošle godine. Osjećala sam se užasno. Ipak je njen rođendan i ona bi trebala da bude ta koja će da dobije novu haljinu, a ne ja.
Zaključak: Raditi nešto samo za sebe je zaista lijep osjećaj. Ovo pravilo natjeralo me je da se suočim sa realnošću. U realnom životu vi niste sami, imate odgovornosti za koje treba da se pobrinete. Kada uradite dvije ili tri stvari koje želite zadovoljsto polako opada i u suštini nema puno stvari koje sam željela da uradim za sebe. Pokušajte vi da nabrojite bar pet stvari koje zelite da uradite za sebe, a koje možete da priuštite.
Pravilo br.2 Nemoj da radiš ono što ne želiš. Imam kolegicu na poslu koja me uvijek jako razljuti i napokon sam joj rekla da ne želim da radim ništa što nije u opisu mog radnog mjesta. Bila je jako bijesna i počela je da širi glasine o meni. Do tada nikada nisam imala problema sa kolegama na poslu, ali mnogi od njih sada ne žele da pričaju sa mnom i ne žele da sjede sa mnom u kafeteriji.
Ni kod kuće stvari nisu išle najbolje. Svake godine, početkom proljeća, išli smo van grada na nekoliko dana sa rodbinom mog supruga. Mom suprugu i djeci se to sviđalo, ali meni nije. Kada sam pitala supruga da idu bez mene jako se uznemirio i prestao je da razgovara sa mnom, moja djeca su bila tužna, a rodbina se ljutila na mene.
Oni su otišli i ja sam ostala sama u stanu. Naručila sam dostavu hrane i pogledala film koji moj suprug nikada nije htio da pogleda sa mnom. Trudila sam se da se zabavljam u svojoj novootkrivenoj samoći, ali sam se konstantno osjećala loše i kao da kršim neka pravila.
Zaključak: Odbijanje da odem sa svojim rođacima je bilo veoma bolno iskustvo za mene. Iako sam se time što sam rekla "ne" nečemu što nisam željela da radim, osjećala dobro, jer sam to željela da uradim već neko vrijeme. Odlučila sam da ću nastaviti da koristim ovo pravilo samo na ljudima koji mi nisu toliko važni u životu.
Pravilo br.3 Odmah recite ako vam se nešto ne sviđa Moja porodica je iznenada otkrila da ne volim to što niko osim mene ne pere suđe, iznosi smeće i niko ne pomaže u kućnim poslovima. Očigledno sam potiskivala mnoga osjećanja koja su kasnije iznenadila i mene i moju porodicu.
Ali nisam se zaustavila samo na svojoj porodici. Skoro svaki dan bih se prošetala sa jednom komšinicom. Djeca su nam istog uzrasta i često se srećemo na igralištu. Ona je nekako stekla utisak da smo prijateljice i počela je sve češće da dolazi u našu kuću i da ostaje do kasno u noć. Sledeći put kada je došla kod nas izvinila sam joj se i rekla joj kako zbog tih naših razgovora zapostavljam svoju porodicu i provodim manje vremena sa njima. Sledeći dan kad smo se srele ponašala sam se uobičajeno. Vidjela sam da je situacija malo napeta, ali prestala je da dolazi u moju kuću.
Zaključak: Naučila sam da kada ste direktni sa ljudima, oni će početi da vas mrze i prestaće da vam se obraćaju. Ali uspostavilo se da oni mogu da žive sa tim a oni koji ne mogu vam i ne trebaju nam u našoj blizini. Tako da ja ću da se naviknem na ovo pravilo i nastaviću da govorim drugima kada mi se nešto sviđa.
Pravilo br.4 Nemoj da pričas osim ako se to ne traži od tebe. Nikada nisam voljela kada ljudi koji su vam bliski počnu da vas obasipaju kojekakvim savjetima za koje ih nikada niste pitali. Imam jednu prijateljicu koja voli da priča o svojim problemima i kao da želi da joj kažem šta treba da uradi. Toliko puta se desilo da podijelim svoje mišljenje sa njom i kažem joj šta bi bilo dobro da uradi ,a ona uradi nešto potpuno suprotno. I onda se ja razljutim zbog toga što me nije poslušala. Sledeći put kada me je nazvala i počela da mi iznosi svoje probleme, zaustavila sam se i rekla joj kako ne znam šta bih joj rekla.
Zaključak: Ponekad je veoma teško da se zaustavite prije nego što počnete da pričate o stvarima za koje vas niko nije pitao. Treba da znate da ponekad ljudi jednostavno žele da razgovaraju sa vama i ne žele da im dijelite savjete.
Pravilo br.5 Na pitanja odgovarajte jednostavnim odgovorom. Kada sam počela da razmišljam o ovom pravilu shvatila sam da često na jednostavna pitanja dajem duge i nepotrebne odgovore. Jednom kada me moj suprug upitao da li sam bila u marketu ja sam se nadovezala na to šta sam radila i kako sam provela dan i primjetila sam da ga to smara. Ali onda sam shvatila da kratki odgovori pale samo kod muškaraca.
Kada sam sam se na taj način dopisivala sa svojim prijateljicama, trudila sam se da moji odgovori budu jasni, ali to ih je uznemirilo i mislile su da ne želim da pričam sa njima. Zaključak: Ovo pravilo koristim samo na muškarcima, za žene je besmislen. Žene za razliku od muškaraca vole da budu detaljnije.
Pravilo br.6 Kada počnete da se raspravljate sa partnerom, usred rasprave počnite da pričate o sebi. U teoriji sam već neko vrijeme znala za ovo pravilo. To je dobar način da ne povrijedite tuđa osjećanja, ali to je teško za sprovesti u stvarnom životu, naročito usred svađe. Jednom kada smo se moj suprug i ja raspravljali, počeli smo glasno da govorimo i da se vičemo jedno na drugo.
U tom momentu sam se sjetila da sada živim po drugim pravilima. Prestala sam vičem i tiho sam mu rekla da se osjećam usamljeno i izgubljeno kada se svađamo. Moj suprug je ostao šokiran. Smirio se i sjeo pored mene i nas dvoje smo tada razgovarali kao nikada do prije.
Zaključak: Ovo pravilo definitivno funkcioniše. Mi se i sada ponekad posvađamo ali su naše svađe sada na drugačijem nivou. Ne vičemo jedno na drugo, razgovaramo o problemima i ne krivimo jedno drugo za nastale probleme.
Kada sam započela ovaj eksperiment očekivala sam da će da bude zabavan i lak, ali prevarila sam se. Bilo je veoma teško. Htjela sam da promijenim neke stvari u svom životu i pokušala sam da pratim ova pravila za koja se na kraju ispostavilo da moraš biti veoma jaka osoba kako bi mogli da prestanete da radite sve što ste radili do sada i počnete da pratite nova pravila.
Info Pult / Branka.G
KOMENTARI