Kako ostvariti želje uz pomoć vizualizacije - Tehnika u koju bi trebali početi da vjerujete
Naša podsvest ne razlikuje maštu od stvarnosti, ona jednostavno ostvaruje ono što u nju utisnemo i na tom principu vizualizacija funkcioniše.
Kako možemo na jednostavan način vizualizacijom ostvarivati svoje želje i ciljeve, kako uz pomoć vizualizacije otkriti da li nešto stvarno želimo ili samo mislimo da to želimo, šta ako se naše želje ne ostvaruju... otkriva nam Sandra Božić, učiteljica All level healing tehnika.
Za vizualizaciju se može reći da je to svako realno maštanje uz emociju koju tom maštanju pridodajemo. Ali, kada govorimo o maštanju, šta je zapravo realno? „Ako vizualizujemo, na primer, da beremo jabuke u sezoni kada jabuke ne uspeevaju, to nam se uprkos dobroj vizualizaciji, neće moći ostvariti”, kaže Sandra Božić, te pojašnjava kako i kada je najbolje vizualizovati ono što želimo da nam se ostvari. Proces se odvija u tri faze.
Najbolje vreme i način vizualizacije „Vizualizovati možemo u bilo koje doba dana ali najbolje je to činiti ujutru odmah nakon buđenja ili uveče pre spavanja, kada nas ništa ne ograničava i ne ometa, opušteni smo i imamo više slobodnog vremena.
Osim toga, tada smo u takozvanoj alfa svesti kada su nam podjednako aktivne obe polutke mozga, naš nesvesni um je snažniji te tada dolazi do boljeg iskorišćavanja informacija. Vizualizujemo 15-20 minuta u sedećem položaju da ne zaspimo, zatvorenih očiju jer tada se očne jabučice spontano malo podignu, naš mozak prelazi u niže frekvencije, pa se naše želje lakše utiskuju u podsvest.
Prva faza U prvom delu vizualizacije zamislimo svoju želju kako je već ostvarena, sa što više detalja, i vidimo sebe u tom „filmu”. Osetimo zadovoljstvo zbog postignutog cilja i taj osjećaj intenziviramo do maksimuma. Kada je on na vrhuncu, malo zamrznemo taj prizor u umu, kao da smo napravili „selfi” snimak u srećnom trenutku koji želimo zauvek pamtiti. Zahvalimo na ostvarenju želje.
Druga faza Potom, budući da svi imamo neke drage osobe u svom životu sa kojima želimo podeliti uspeh, zamislimo kako smo nazvali mamu, prijateljicu, partnera ili neku drugu blisku osobu, i ispričali joj šta nam se predivno dogodilo. Zahvalimo i na tome što imamo sa kim podeliti dobre vesti.
Treća faza U trećem delu još jednom kao da „premotamo traku” na početak, onaj prvi deo u kojem smo detaljno vizualizovali i prirodali snažnu emociju. To je kao da ste, na primer, kupili željeni automobil i parkirali ga ispred kuće, pa još jednom pogledate sa osmehom kroz prozor, vidite da je tu i prisetite se celog tog puta, kako ste došli do njega.
Na kraju se još jednom zahvalimo svemiru na ostvarenju želje. Ta univerzalna zahvalnost može biti – Hvala svima i svemu na svemu”, kaže Sandra te dodaje kako je takođe vrlo važno želju šta točnije definisati i odrediti vremenski period u kojem bismo hteli da se ona ostvari jer u suprotnom, ostvarenje želje može se dogoditi i iza 20 godina, a tada nam to možda više uopšte neće biti bitno.
Šta sabotira ostvarenje želje? Realno vremenski period potrebno je da damo dovoljno vremena podsvesti da manifestujemo željenu stvarnost sa što manje stresa, na što lakši i jednostavniji način, kako je najbolje za nas.
Ponekad želimo nešto, mislimo na to i maštamo ali stvari se ne odvijaju u željenom smeru. Tada treba razmisliti zbog čega je tako. Na primer, većina ljudi koja igra igre na sreću naravno želi dobiti novčani dobitak u svom svesnom umu.
Ali ako u podsvesnom umu postoje neki strahovi poput „šta ako dobijem veliku količinu novca pa mi se javi rođak koji će hteti da mu dam deo” ili „hoće li veliki novac promeniti sve u mom životu, hoće li me prijatelji drugačije gledati, partner me napustiti...” ti su strahovi prepreke zbog kojih se želja ne može ostvariti.
Zabrana iz podsvesti Može se dogoditi da ono što mislimo da želimo, zapravo nije naša prava želja. Tako je, na primer, jedan čovjek bio uveren da želi kupiti kuću i vizualizovao je ispunjenje tog cilja, ali ništa se nije događalo. Kroz razgovore sa trenerom ličnog razvoja All level healing tehnika otkrio je da je u detinjstvu živio u kući na selu i, dok su se svi njegovi prijatelji igrali napolju, on je morao sa ocem kositi travu oko kuće, hraniti životinje i obavljati druge kućne poslove.
Tada je rekao da nikada više neće žijeti u kući i na to „obećanje” dato sebi s godinama zaboravio. Ali, ono je ostalo zapisano u njegovoj podsvesti i uporno ga je sprečavalo u svesnoj nameri da kupi kuću. Kada je to shvatio, počeo je vizualizovati da kupuje veći stan. I ta se želja bez većih poteškoća ostvarila. Ako, tokom vizualizacije ostvarivanja želje, imamo neki nelagodan osećaj, ne treba ga zanemarivati jer je on pokazatelj da naš svesni i podsvesni um nisu u potpunosti usklađeni u poglede te želje.
Nije dovoljno zamišljati, treba i delovati „Da bi se nešto ostvarilo, nije dovoljno samo vizualizovati, već treba i učiniti nešto u smeru realizacije”, podseća Sandra i navodi lični primer: „O novom automobilu razmišljala sam dve godine, vizualizovala sam kako putujem njime na godišnji odmor, i tek kad sam odredila vremenski okvir i raspoloživi budžet, krenula sam istraživati. I tada se moja vizualizacija ostvarila.” Čini se da to sa stvarima ide lako, one nemaju slobodnu volju poput ljudi. Ali, šta ako ne želimo predmet nego određenu osobu da bude naš ljubavni partner?
Smemo li se uplsti u tuđu slobodnu volju? „Tada vizualizujemo kako se mi želimo osećati u tom odnosu, koje kvaliteti su nam bitne kod partnera, kako provodimo vreme s njim... a ne tačno određenu osobu. Naime, mi ne možemo biti potpuno sigurni je li upravo to najbolji partner za nas, osim toga treba da poštujemo slobodnu volju druge osobe. Kada želimo kvalitet i zamišljamo predivan odnos u kojem smo srećni i zadovoljni, pojaviće se partner koji je za nas najbolji”, kaže Sandra Božić.
Možemo uveče vizualizovati, pre spavanja, željeni tok sutrašnjeg dana – budimo se dobro raspoloženi, čitav dan smo puni energije i zadovoljni postignućima, dobro se slažemo sa kolegama, prijateljima, članovima porodice, imamo dovoljno vremena za svoje hobije. A kada je željeni cilj dobro zdravlje, zamišljamo kako se zdravstveni problem koji imamo sve više smanjuje i nestaje, kako se osećamo sve bolje i naposletku smo potpuno zdravi.
Testovi i kompromis „Kada redovno vizualizujemo, pojavljuju se i određeni „testovi” na putu, često u obliku osoba koje nam govore – Šta će ti to... ne možeš to ostvariti tako, to je nemoguće... to što ti želiš ne postoji... ne možeš to naći po toj ceni... itd. Tu je vrlo važan osećaj koji mi imamo u sebi, je li to nešto moguće. I kada se nešto čini nemoguće, a mi zaronimo još dublje u taj proces jer nas vodi snažan osećaj da mi to možemo, tada nemoguće postaje moguće”, kaže Sandra i napominje kako ipak postoji nešto na šta moramo biti spremni, a to je mali kompromis sa svemirom.
„Kada sam vizualizovala željeni poslovni prostor, našla sam takav koji je bio u okvirima budžeta kojime sam raspolagala, po uslovima koje sam zamišljala, i u njemu se osećam tačno onako kako sam htela. Jedini detalj koji nije savršen je ulaz u zgradu u kojoj se prostor nalazi. Ali, znajući za pravilo kompromisa, prihvatila sam da je tako i danas uživam i uspešno radim u svom poslovnom prostoru u Rijeci.”
I još jedan trik I još jedan praktičan trik. Kada se dvoumimo između dve opcije i ne znamo koja je bolja, zamislimo prvo kako se jedna od njih ostvaruje, pa zatim druga i pratimo kakav osećaj imamo u telu. Ona opcija pri kojoj osećamo nelagodu dok se zamišljamo u njoj, nije dobra za nas.
Kako možemo na jednostavan način vizualizacijom ostvarivati svoje želje i ciljeve, kako uz pomoć vizualizacije otkriti da li nešto stvarno želimo ili samo mislimo da to želimo, šta ako se naše želje ne ostvaruju... otkriva nam Sandra Božić, učiteljica All level healing tehnika.
Za vizualizaciju se može reći da je to svako realno maštanje uz emociju koju tom maštanju pridodajemo. Ali, kada govorimo o maštanju, šta je zapravo realno? „Ako vizualizujemo, na primer, da beremo jabuke u sezoni kada jabuke ne uspeevaju, to nam se uprkos dobroj vizualizaciji, neće moći ostvariti”, kaže Sandra Božić, te pojašnjava kako i kada je najbolje vizualizovati ono što želimo da nam se ostvari. Proces se odvija u tri faze.
Najbolje vreme i način vizualizacije „Vizualizovati možemo u bilo koje doba dana ali najbolje je to činiti ujutru odmah nakon buđenja ili uveče pre spavanja, kada nas ništa ne ograničava i ne ometa, opušteni smo i imamo više slobodnog vremena.
Osim toga, tada smo u takozvanoj alfa svesti kada su nam podjednako aktivne obe polutke mozga, naš nesvesni um je snažniji te tada dolazi do boljeg iskorišćavanja informacija. Vizualizujemo 15-20 minuta u sedećem položaju da ne zaspimo, zatvorenih očiju jer tada se očne jabučice spontano malo podignu, naš mozak prelazi u niže frekvencije, pa se naše želje lakše utiskuju u podsvest.
Prva faza U prvom delu vizualizacije zamislimo svoju želju kako je već ostvarena, sa što više detalja, i vidimo sebe u tom „filmu”. Osetimo zadovoljstvo zbog postignutog cilja i taj osjećaj intenziviramo do maksimuma. Kada je on na vrhuncu, malo zamrznemo taj prizor u umu, kao da smo napravili „selfi” snimak u srećnom trenutku koji želimo zauvek pamtiti. Zahvalimo na ostvarenju želje.
Druga faza Potom, budući da svi imamo neke drage osobe u svom životu sa kojima želimo podeliti uspeh, zamislimo kako smo nazvali mamu, prijateljicu, partnera ili neku drugu blisku osobu, i ispričali joj šta nam se predivno dogodilo. Zahvalimo i na tome što imamo sa kim podeliti dobre vesti.
Treća faza U trećem delu još jednom kao da „premotamo traku” na početak, onaj prvi deo u kojem smo detaljno vizualizovali i prirodali snažnu emociju. To je kao da ste, na primer, kupili željeni automobil i parkirali ga ispred kuće, pa još jednom pogledate sa osmehom kroz prozor, vidite da je tu i prisetite se celog tog puta, kako ste došli do njega.
Na kraju se još jednom zahvalimo svemiru na ostvarenju želje. Ta univerzalna zahvalnost može biti – Hvala svima i svemu na svemu”, kaže Sandra te dodaje kako je takođe vrlo važno želju šta točnije definisati i odrediti vremenski period u kojem bismo hteli da se ona ostvari jer u suprotnom, ostvarenje želje može se dogoditi i iza 20 godina, a tada nam to možda više uopšte neće biti bitno.
Šta sabotira ostvarenje želje? Realno vremenski period potrebno je da damo dovoljno vremena podsvesti da manifestujemo željenu stvarnost sa što manje stresa, na što lakši i jednostavniji način, kako je najbolje za nas.
Ponekad želimo nešto, mislimo na to i maštamo ali stvari se ne odvijaju u željenom smeru. Tada treba razmisliti zbog čega je tako. Na primer, većina ljudi koja igra igre na sreću naravno želi dobiti novčani dobitak u svom svesnom umu.
Ali ako u podsvesnom umu postoje neki strahovi poput „šta ako dobijem veliku količinu novca pa mi se javi rođak koji će hteti da mu dam deo” ili „hoće li veliki novac promeniti sve u mom životu, hoće li me prijatelji drugačije gledati, partner me napustiti...” ti su strahovi prepreke zbog kojih se želja ne može ostvariti.
Zabrana iz podsvesti Može se dogoditi da ono što mislimo da želimo, zapravo nije naša prava želja. Tako je, na primer, jedan čovjek bio uveren da želi kupiti kuću i vizualizovao je ispunjenje tog cilja, ali ništa se nije događalo. Kroz razgovore sa trenerom ličnog razvoja All level healing tehnika otkrio je da je u detinjstvu živio u kući na selu i, dok su se svi njegovi prijatelji igrali napolju, on je morao sa ocem kositi travu oko kuće, hraniti životinje i obavljati druge kućne poslove.
Tada je rekao da nikada više neće žijeti u kući i na to „obećanje” dato sebi s godinama zaboravio. Ali, ono je ostalo zapisano u njegovoj podsvesti i uporno ga je sprečavalo u svesnoj nameri da kupi kuću. Kada je to shvatio, počeo je vizualizovati da kupuje veći stan. I ta se želja bez većih poteškoća ostvarila. Ako, tokom vizualizacije ostvarivanja želje, imamo neki nelagodan osećaj, ne treba ga zanemarivati jer je on pokazatelj da naš svesni i podsvesni um nisu u potpunosti usklađeni u poglede te želje.
Nije dovoljno zamišljati, treba i delovati „Da bi se nešto ostvarilo, nije dovoljno samo vizualizovati, već treba i učiniti nešto u smeru realizacije”, podseća Sandra i navodi lični primer: „O novom automobilu razmišljala sam dve godine, vizualizovala sam kako putujem njime na godišnji odmor, i tek kad sam odredila vremenski okvir i raspoloživi budžet, krenula sam istraživati. I tada se moja vizualizacija ostvarila.” Čini se da to sa stvarima ide lako, one nemaju slobodnu volju poput ljudi. Ali, šta ako ne želimo predmet nego određenu osobu da bude naš ljubavni partner?
Smemo li se uplsti u tuđu slobodnu volju? „Tada vizualizujemo kako se mi želimo osećati u tom odnosu, koje kvaliteti su nam bitne kod partnera, kako provodimo vreme s njim... a ne tačno određenu osobu. Naime, mi ne možemo biti potpuno sigurni je li upravo to najbolji partner za nas, osim toga treba da poštujemo slobodnu volju druge osobe. Kada želimo kvalitet i zamišljamo predivan odnos u kojem smo srećni i zadovoljni, pojaviće se partner koji je za nas najbolji”, kaže Sandra Božić.
Možemo uveče vizualizovati, pre spavanja, željeni tok sutrašnjeg dana – budimo se dobro raspoloženi, čitav dan smo puni energije i zadovoljni postignućima, dobro se slažemo sa kolegama, prijateljima, članovima porodice, imamo dovoljno vremena za svoje hobije. A kada je željeni cilj dobro zdravlje, zamišljamo kako se zdravstveni problem koji imamo sve više smanjuje i nestaje, kako se osećamo sve bolje i naposletku smo potpuno zdravi.
Testovi i kompromis „Kada redovno vizualizujemo, pojavljuju se i određeni „testovi” na putu, često u obliku osoba koje nam govore – Šta će ti to... ne možeš to ostvariti tako, to je nemoguće... to što ti želiš ne postoji... ne možeš to naći po toj ceni... itd. Tu je vrlo važan osećaj koji mi imamo u sebi, je li to nešto moguće. I kada se nešto čini nemoguće, a mi zaronimo još dublje u taj proces jer nas vodi snažan osećaj da mi to možemo, tada nemoguće postaje moguće”, kaže Sandra i napominje kako ipak postoji nešto na šta moramo biti spremni, a to je mali kompromis sa svemirom.
„Kada sam vizualizovala željeni poslovni prostor, našla sam takav koji je bio u okvirima budžeta kojime sam raspolagala, po uslovima koje sam zamišljala, i u njemu se osećam tačno onako kako sam htela. Jedini detalj koji nije savršen je ulaz u zgradu u kojoj se prostor nalazi. Ali, znajući za pravilo kompromisa, prihvatila sam da je tako i danas uživam i uspešno radim u svom poslovnom prostoru u Rijeci.”
I još jedan trik I još jedan praktičan trik. Kada se dvoumimo između dve opcije i ne znamo koja je bolja, zamislimo prvo kako se jedna od njih ostvaruje, pa zatim druga i pratimo kakav osećaj imamo u telu. Ona opcija pri kojoj osećamo nelagodu dok se zamišljamo u njoj, nije dobra za nas.
KOMENTARI