Srećni ljudi njeguju 6 navika koje poboljšavaju njihove živote
Na svijetu postoje dvije vrste ljudi: oni koji biraju da budu srećni i oni koji su odlučili biti nesrećni.
Protivno popularnom uvjerenju, sreća ne dolazi od slave, bogatstva ili od drugih ljudi, već iznutra. Najbogatija osoba na svetu može biti nesretna, dok beskućnik može biti nasmejan i zadovoljan svojim životom. Srećni ljudi su srećni jer čine sami sebe srećnima.
Imaju pozitivan pogled na život i u miru su sa samim sobom. Kako to postižu? Prilično jednostavno. Srećni ljudi neguju dobre navike koje poboljšavaju njihove živote. Njihove navike su drugačije. Upitajte srećne osobe što se trude činiti, i one će vam reći da:
Nisu zlopamtila i da opraštaju Sretni ljudi znaju da je bolje oprostiti i zaboraviti, nego dopustiti negativnim osećajima da prevladaju nad pozitivnima. Zlopamćenje može na mnoge načine štetno uticati na naše zdravlje; može dovesti do depresije, teskobe i stresa.
Zašto biste dopustili da osoba koja vas je povredila ima moć nad vama? Ako otpustite loše osećaje zbog uvreda koje su vam naneli drugi, imaćete čistu savest i dovoljno energije da uživate u dobrim stvarima u životu.
Ljubazni su prema drugima Jeste li znali da je naučno dokazano kako ste srećniji ako ste ljubazni prema drugima? Svaki puta kada učinite nešto nesebično, vaš mozak proizvodi serotonin, hormon koji ublažava napetost i podiže vaš duh. Ali ne samo to. Ako se odnosite prema drugima s ljubavlju i poštujući njih i njihovo dostojanstvo, moći ćete izgraditi snažnije međuljudske odnose.
Na probleme gledaju kao na izazove Reč „problem“ nikada nije deo rečnika srećne osobe. Jer problem se doživljava kao ono što nas vraća nekoliko koraka unazad, kao borba ili neizvesna situacija, dok je izazov nešto pozitivno; prilika, zadatak ili podstrek da se na nešto osmelimo. Pokušajte prepreke na koje nailazite promatrati kao izazov.
Nikada se ne opravdavaju Benjamin Franklin je jednom rekao: „Ko je dobar u traženju opravdanja, retko je dobar u bilo čemu drugom“. Srećni ljudi ne opravdavaju se i ne krive druge za svoje greške. Umesto toga priznaju ih, te se, čineći tako, aktivno nastoje menjati na bolje.
Izbegavaju uspoređivati se s drugima Svatko radi svojim tempom, pa se nema smisla uspoređivati s drugima. Ako budete razmišljali kako ste bolji od nekoga, u vama će se pojaviti nezdrav osećaj superiornosti. Ako pak budete mislili da je netko bolji od vas, osećaćete se loše. Bit ćete srećniji ako se na vlastiti napredak usresredite, a tuđi pohvalite.
Prihvataju ono što ne mogu promeniti Kada jednom prihvatite činjenicu da život nije „fer“, bićete puno mirniji. Umesto da se opterećujete time kako „život nije pošten“, usresredite se na ono na što možete uticati i promenite to na bolje.
Protivno popularnom uvjerenju, sreća ne dolazi od slave, bogatstva ili od drugih ljudi, već iznutra. Najbogatija osoba na svetu može biti nesretna, dok beskućnik može biti nasmejan i zadovoljan svojim životom. Srećni ljudi su srećni jer čine sami sebe srećnima.
Imaju pozitivan pogled na život i u miru su sa samim sobom. Kako to postižu? Prilično jednostavno. Srećni ljudi neguju dobre navike koje poboljšavaju njihove živote. Njihove navike su drugačije. Upitajte srećne osobe što se trude činiti, i one će vam reći da:
Nisu zlopamtila i da opraštaju Sretni ljudi znaju da je bolje oprostiti i zaboraviti, nego dopustiti negativnim osećajima da prevladaju nad pozitivnima. Zlopamćenje može na mnoge načine štetno uticati na naše zdravlje; može dovesti do depresije, teskobe i stresa.
Zašto biste dopustili da osoba koja vas je povredila ima moć nad vama? Ako otpustite loše osećaje zbog uvreda koje su vam naneli drugi, imaćete čistu savest i dovoljno energije da uživate u dobrim stvarima u životu.
Ljubazni su prema drugima Jeste li znali da je naučno dokazano kako ste srećniji ako ste ljubazni prema drugima? Svaki puta kada učinite nešto nesebično, vaš mozak proizvodi serotonin, hormon koji ublažava napetost i podiže vaš duh. Ali ne samo to. Ako se odnosite prema drugima s ljubavlju i poštujući njih i njihovo dostojanstvo, moći ćete izgraditi snažnije međuljudske odnose.
Na probleme gledaju kao na izazove Reč „problem“ nikada nije deo rečnika srećne osobe. Jer problem se doživljava kao ono što nas vraća nekoliko koraka unazad, kao borba ili neizvesna situacija, dok je izazov nešto pozitivno; prilika, zadatak ili podstrek da se na nešto osmelimo. Pokušajte prepreke na koje nailazite promatrati kao izazov.
Nikada se ne opravdavaju Benjamin Franklin je jednom rekao: „Ko je dobar u traženju opravdanja, retko je dobar u bilo čemu drugom“. Srećni ljudi ne opravdavaju se i ne krive druge za svoje greške. Umesto toga priznaju ih, te se, čineći tako, aktivno nastoje menjati na bolje.
Izbegavaju uspoređivati se s drugima Svatko radi svojim tempom, pa se nema smisla uspoređivati s drugima. Ako budete razmišljali kako ste bolji od nekoga, u vama će se pojaviti nezdrav osećaj superiornosti. Ako pak budete mislili da je netko bolji od vas, osećaćete se loše. Bit ćete srećniji ako se na vlastiti napredak usresredite, a tuđi pohvalite.
Prihvataju ono što ne mogu promeniti Kada jednom prihvatite činjenicu da život nije „fer“, bićete puno mirniji. Umesto da se opterećujete time kako „život nije pošten“, usresredite se na ono na što možete uticati i promenite to na bolje.
KOMENTARI